NEWS
BLOG
はじめての方へ
レッスンプログラム
レッスンスケジュール 多肥
レッスンスケジュール 楠上
プライス
目的別プログラムリスト
インストラクター紹介
ヨガの効能
ABOUT FIN’S YOGA
施設紹介
よくあるご質問
アクセス
お問い合わせ
NEWS
椅子を使った簡単ストレッチ
2019.01.09
今日は椅子を使った簡単なストレッチをご紹介します✨
必要なのは椅子のみ
①まずは、椅子に腰掛けます。片方の膝をまげて、反対足の太もも上に乗せます。
②息をはきながら胸の前で手を合わせます
③息を吸って背筋を伸ばし、足の付け根から体を前にたおしていきます
股関節まわりや背中をのばし、さらにお尻をしっかり椅子にくっくけるように意識することでお尻の筋肉もほぐしていくことができますよ✨
Tweet
最近の記事
2月のメンズ低温ホットヨガ♪ 筋力・柔軟性UP!
新年明けましておめでとうございます♪ フィンズ新聞のお知らせ!
1月のメンズ低温ホットヨガ♪ 筋力・柔軟性UP!
料金・定員数変更のお知らせ
年末年始の営業について
12月のメンズ低温ホットヨガ♪ 柔軟性UP!
年末までのお得な入会・紹介キャンペーン♡
11月のメンズ低温ホットヨガ♪
灯りに癒される…キャンドルヨガ開催♪
10月のメンズホットヨガ♪
バックナンバー
2021年1月
2020年12月
2020年11月
2020年10月
2020年9月
2020年8月
2020年6月
2020年5月
2020年4月
2020年3月
2020年2月
2020年1月
カテゴリー
お知らせ
キャンペーン
イベント