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もち麦
2019.03.14
こんばんは😌
まだまだ寒い日が続いていますね😖🍃
今日はもち麦について紹介します！
もち麦には食物繊維が含まれています。
食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、
もち麦はなんと、両方の食物繊維が
バランスよく含まれています！
そのため、便秘の解消を促進します✨
また、糖や脂質の吸収を抑制するため
ダイエット効果もあります😆💓
ご飯に混ぜることはもちろん、
料理のアレンジとしてゆでたもち麦を
サラダのトッピングにしたり、
スープに入れたり、なんとヨーグルトに入れてもプチプチ、もちもちした食感が楽しめ、
意外と合います😳
フロントにもち麦が売っているので
気になった方はぜひ購入して
試して見てください😜❣️
今日も最後まで呼んでくださり
ありがとうございました🙇♀️❤
🌹西川ちさ👑
