こんばんは✧‧˚

今日のお客様は妊娠7ヵ月♡の

マタニティさん♡(･∀･)

だんだんと大きくなるお腹で、

なかなか動くのもしんどくなってきますよね。。

そこで、今回はマタニティヨガの良さを

皆さまにお伝えしたいと思いますッ( ´͈ ᗨ `͈ )

✧‧˚マタニティヨガのメリット✧‧˚

①出産に必要な筋肉(骨盤底筋)の強化

②関節の可動域を広げて、出産をスムーズに♩

③骨盤を整える！

④気持ちをリラックス・整える

あと、柔軟性もポイントになってきます！

出産は長い人だと3日かかったー(oﾟ▽ﾟ)

と言う人もいらっしゃいます。。。

そんな時、ずっと同じ体勢でいると、

身体の硬い人だと、それだけで疲れてしまいます。。

出産後、筋肉痛になったーー(oﾟ▽ﾟ)と言う話も！！

妊娠中にしっかりと柔軟性をつけておく事で、

出産時に余分な筋肉の緊張や痛みを減らす事ができます！

更にマタニティヨガでは骨盤周りの筋肉を緩めて、

骨盤を広げやすくしておくと、お産が楽になるだけでなく

腰痛改善にも繋がりますッ( ´͈ ᗨ `͈ )

ヨガならではの呼吸で

ココロも身体も楽になる事が可能です✧‧˚

ご自身で呼吸がコントロールできるようになり、

焦る事なく、赤ちゃんと一緒に♡

リラックスしたお産がむかえられるよう

マタニティヨガをしてみてはいかがでしょうか？♡

ーーーSayuriーーー

お気軽にお問い合わせ下さい♡

フィンズ ヨガ スタジオ多肥店

tel 087-899-5861