11月3日 日曜日

10時〜11時に屋島テニスクラブ芝生広場にて

ひだまりヨガを開催いたします＾＾

年齢関係なくどなたでもお越しいただけます！

初心者の方でも気軽に参加できるリラックスヨガを行うのでぜひお越しください＾＾

ここで当日にするポーズを１つ紹介します！

せっかくの外ヨガなので屋島の心地よい風、太陽の暖かさを感じやすい木のポーズをします(^^)

簡単に説明すると軸足に片足を引っ掛けてバランスをとるポーズです！

バランスをとるので体幹部の強化にも繋がりますし

集中力も高まる効果があります

これらのポーズを皆さんで体感してみてはいかがでしょうか(^^)

当日参加も大歓迎ですので沢山の人に会えるのを

楽しみにしています☺︎