こんばんは！

皆さまお疲れ様でした(^^♪

 

今月のブログは、みんなさんがお家でも気軽にヨガができるよう、

「ながらヨガ特集」となっています！！♡

 

本日のながらヨガはこちらー！

「顔を洗いながら～」！！

 

1、まず洗面台との距離を決めて下さい。顔を洗いやすい位置を見つけてー！

2、足は軽く腰幅に開きます。

3、お尻・お腹を中にギュッと引き込み、そのまま腰から上体を倒し顔を洗いましょう！(^^♪

 

以上！

 

とても簡単でしょーーー(^^♪

 

ぜひやってみて下さいっ♡

 

 

★下半身強化

★腹筋・背筋強化

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

TEL087-899-5861