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「洗濯物を干しながら~」

2019.11.23

こんばんは(^^♪

今日も皆さまお疲れ様でした!!

 

さて今日は、皆さまが日常でよく行う動作!

「洗濯物を干しながら~」でございます!

 

では一緒にやっていきましょう!

 

1、まず洗濯物を用意しましょう!

 

2、洗濯籠を自分の前に置きます。籠の位置は上体がまっすぐ倒れる位置に!

 

3、それでは洗濯物を籠から出しましょう!

お腹・おへそをグっと中へ引き込み、腹筋・背筋を意識しながら上体を倒していきます!

 

 

4、洗濯物を取り、上体そのまま起こしていき

 

 

5、洗濯物を干します!(^^♪

 

6、もし、物足りなさを感じる方は、上半身をねじりながら干してもOK!

 

毎日のように行われる洗濯物干し!

少しの時間でも~ながら!

 

ぜひやってみてね(^^♪

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

TEL 087-899-5861