《インストラクター　Rise先生》

 

—–　担当レッスン　—–

【多肥店】

・初心者のハタヨガ★

・エイジレスヨガ（体力向上）★

・アンチエイジングヨガ★

・血流改善ヨガ★

・脂肪燃焼ヨガ★★

・週末リセットヨガ★★

・ストレッチポール（肩甲骨・股関節）

・初心者のリラックスヨガ（HOT）★

・美腸ヨガ（HOT)★

 

【楠上店】

・アンチエイジング血流改善ヨガ★★

・ストレッチポール（肩甲骨・股関節）

 

 

ヨガのレッスンでは、無理せず 形にとらわれすぎず、

呼吸に合わせて気持ち良く体を動かしていきます。

普段使っていない筋肉や関節をまんべんなく使うことで、

体の巡りが良くなり、リンパの流れや血流の改善が期待できます。

また、肩甲骨や股関節周りを中心に体を整え、姿勢を改善することにより、

呼吸を深めていきます！

 

 

ストレッチポールのレッスンでは、筋膜リリースにより筋肉の柔軟性を引き出し、

関節の可動域を広げていきます。最後にストレッチポールの上で仰向けになり、

体を緩めるエクササイズによって、背骨を整えて、

身体を正しい状態へリセットしていきます！！

 

ヨガを通して、体と心を大切に！健康に！

 

レッスンの時間が心地よくリラックス＆リフレッシュできる場となれば

嬉しく思います(^^♪

 

レッスンの時間以外の日常生活でもヨガのエッセンスを取り入れていただける

ポイントもお伝えしていければと思っています!(^^)!

 

 

Rise先生

 

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

TEL　087-899-5861