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インストラクター Sayuri先生

2020.01.09

 

《インストラクター Sayuri先生》

—– 担当レッスン —–

【多肥店】

・アロマリフレッシュヨガ★

・体幹ダイエットヨガ★★

・デトックスコアヨガ(HOT)★★

 

【楠上店】

・身体引き締めヨガ(HOT)★★

・美腸ヨガ(HOT)★

 

 

●アロマリフレッシュヨガでは、アロマを焚きながらレッスンを行います。

深い呼吸で、鼻から「空気」と「香り」を吸い込み、

空気は肺へ、香りは頭へと届けていきます。

そして、胸を開くポーズを多く取り入れ、身体もココロもスッキリリフレッシュ!(^^)!

基本的にゆったりとしたクラスです♡!

 

 

●「体幹ダイエットヨガ」「デトックスコアヨガ」「身体引き締めヨガ」に関しては、

太陽礼拝をベースにおこないます!そこから、

「体幹ダイエットヨガ」→ 体幹メインのポーズ!

「デトックスコアヨガ」→ 沢山の汗とともに、体幹・バランスのポーズでデトックス!

「身体引き締めヨガ」→ 前面・背面・腕・脚など体全体をしっかり使います。

どのクラスも「呼吸」と「ポーズ」を合わせ、流れるようにポーズをとっていくレッスンです!(^^)!

しっかり動きたい!

引き締めたい!という方におススメです!(^^)!

 

 

 

●美腸ヨガ(HOT)はゆっくり・しっかりと深い呼吸を行いながら、

捻りや伸ばしのポーズ、さらには軽く腹圧をかけたりと優しく腸を刺激していきます。

ただ腸を刺激するだけではなく、便を押し出す力も一緒につけていきます!!

ポーズ数も多くはなく、基本的なポーズが多いので

どなたでもお気軽にご参加下さいネ(^^♪

 

 

ヨガを通して、1日1日大切に・・・、

そして、皆さんがココロ穏やかに笑顔で過ごせますように・・・♡

 

 

Sayuri

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

TEL 087-899-5861