《インストラクター　Sayuri先生》

—–　担当レッスン　—–

【多肥店】

・アロマリフレッシュヨガ★

・体幹ダイエットヨガ★★

・デトックスコアヨガ（ＨＯＴ）★★

 

【楠上店】

・身体引き締めヨガ（ＨＯＴ）★★

・美腸ヨガ（ＨＯＴ）★

 

 

●アロマリフレッシュヨガでは、アロマを焚きながらレッスンを行います。

深い呼吸で、鼻から「空気」と「香り」を吸い込み、

空気は肺へ、香りは頭へと届けていきます。

そして、胸を開くポーズを多く取り入れ、身体もココロもスッキリリフレッシュ!(^^)!

基本的にゆったりとしたクラスです♡！

 

 

●「体幹ダイエットヨガ」「デトックスコアヨガ」「身体引き締めヨガ」に関しては、

太陽礼拝をベースにおこないます！そこから、

「体幹ダイエットヨガ」→　体幹メインのポーズ！

「デトックスコアヨガ」→　沢山の汗とともに、体幹・バランスのポーズでデトックス！

「身体引き締めヨガ」→　前面・背面・腕・脚など体全体をしっかり使います。

どのクラスも「呼吸」と「ポーズ」を合わせ、流れるようにポーズをとっていくレッスンです!(^^)!

しっかり動きたい！

引き締めたい！という方におススメです!(^^)!

 

 

 

●美腸ヨガ（ＨＯＴ）はゆっくり・しっかりと深い呼吸を行いながら、

捻りや伸ばしのポーズ、さらには軽く腹圧をかけたりと優しく腸を刺激していきます。

ただ腸を刺激するだけではなく、便を押し出す力も一緒につけていきます！！

ポーズ数も多くはなく、基本的なポーズが多いので

どなたでもお気軽にご参加下さいネ(^^♪

 

 

ヨガを通して、1日1日大切に・・・、

そして、皆さんがココロ穏やかに笑顔で過ごせますように・・・♡

 

 

Sayuri

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

ＴＥＬ　087-899-5861