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インストラクター 平井亜美先生

2020.01.10

《インストラクター 平井亜美先生》

 

—– 担当レッスン —–

【多肥店】

・ジュニアアスリートヨガ

・ストレッチポール(体幹)

 

【楠上店】

・姿勢改善ヨガ

・筋力&体力アップ

・キッズヨガ

・ジュニアヨガ(体幹・柔軟性)

 

 

 

●キッズヨガ:小さな体にも負担をかけずに、楽しくポーズをとり、

運動機能を向上させ、集中力もアップさせます!

 

●ジュニアヨガ:キッズと同じように、あまり負担をかけずに体幹強化や柔軟性アップ、

集中力アップを目指し、スポーツをしているお子様は、スポーツに役立つ体作りを行います!

 

●ストレッチポール:ポールで全身をほぐし、その後ポールを使った体幹強化を行い、

最後はリラックスで終わります。後半のリラックスタイムでポールに乗り、

姿勢改善・肩こり解消と繋げていきます!

 

●姿勢改善ヨガ:呼吸から入り、胸を広げ、背骨を伸ばすポーズでゆったりとした時間を

過ごせます。時にはストレッチポールを最後に使い、姿勢改善を行います!

 

●筋力&体力UPヨガ:レッスン名の通り、筋力&体力UPを目指します!

時には少しキツイなぁ・・・と思うようなポーズをとったり、

頑張る時間もありますが、とても楽しく笑いのあるクラスです(^^♪

 

 

 

平井亜美

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

TEL 087-899-5861