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インストラクター Misaki先生

2020.01.23

 

《インストラクター Misaki先生》

 

—– 担当レッスン —–

【多肥店】

・身体引き締めパワーヨガ★★★

・美腸ヨガ(HOT)★

 

【楠上店】

・身体引き締めヨガ★★

・美腸ヨガ(HOT)★

 

 

・美腸ヨガ★

お腹を動かす呼吸と腸をやさしくマッサージするようなポーズで、

自律神経のバランスを整え、腸の動きを良くしていきます!

まずは自分の呼吸を感じ、つながる心地よさを味わいながらリラックスして過ごしてみてください♩

 

 

・身体引き締めヨガ★★

まずはテニスボールを使って、全身の筋膜をリリースし、

筋肉を柔らかくします。そのしなやかな筋肉の状態で体を動かし、シェイプアップを目指します!!

1つひとつの動きを確認しながら進めていきますので、初めての方でも「効いてる~!」を

実感していただけると思います!(^^)!

 

 

・身体引き締めパワーヨガ★★★

太陽礼拝をベースにポーズを展開し、ダイナミックな動きを通して身体を引き締めます!

ただ頑張るのではなく、動きの中にある静をも楽しみながら、ワンランク上の自分を

一緒に目指してみませんか?(^^♪

 

 

ヨガは誰かのためにするものではなく、自分自身のため・自分と向き合うための時間です♡

今、あなたにとって必要な時間を共有できたら嬉しいです・・・♡

 

 

 

Misaki

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

TEL 087-899-5861