ヨガのレッスンでは呼吸にフォーカスする時間があります。

ヨガの呼吸法は「プラーナヤーマ」とも呼ばれ、

重視されています。

 

呼吸を整える事で、生命エネルギーが巡り、

心身が満たされると考えられています。

 

生きている人は誰でも「呼吸」をします。

 

呼吸は普段私たちが意識をしなくても必ず

行っているものですよね？(*'▽')

 

だからこそ、生まれてからずっと行っている「呼吸」を

改めて見直す時間として「呼吸法」の時間のは大切と言えます！

 

ポーズをとることが中心というイメージを持たれやすいヨガですが、

ポーズはあくまでヨガの一部に過ぎません。

 

「呼吸」や「瞑想」をはじめ、

より良く生きるため、「今」を見つめ直す手段として

ヨガを取り入れてはいかがでしょうか？

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

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