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”アロマ(香り)と呼吸”

2020.03.11

 

”アロマ(香り)と呼吸”

 

ヨガで行われる「呼吸法」。

その呼吸法の助けになるのが「香り」です!

香りによって呼吸を意識しやすくなります。

 

呼吸になかなか意識を向けられない人や、

呼吸の浅い人もアロマの香りがあれば

ずーーーーっと自然と呼吸が深まります!

 

 

呼吸が深まると「交感神経」「副交感神経」の

バランスがとれ、自律神経が整うため

ココロが安定していきます!(^^)!

 

 

さらに、鼻から吸い込むことで、

有効成分が肺に届き、

肺から血液を通して全身に作用し、

心身のバランスや治癒力がアップしていきます(^^♪

 

香りはその日の体調や気分、また人によって好みがあるので

好きな香りを見つけられたらハッピーですね♡

 

身体をリラックスさせたり、

気持ちをリセットするためには

効果的なアイテムと言えます!

 

ヨガと一緒に取り入れて

快適ライフをおくりましょう!!(^^♪

 

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

TEL 087-899-5861