宮脇　栄里佳
身体引き締めパワーヨガ　日曜日　11：30～12：40
体幹ダイエットヨガ　　日曜日　13：10～14：20
身体引き締めパワーヨガ
パワーヨガは脂肪燃焼させ、美しいスタイルを作ることを目的として
開発されたヨガの一種です。
他のヨガよりも消費カロリーが高いのも特徴です。
体幹ダイエットヨガ
体幹を意識しながら細部の筋肉まで刺激し基礎代謝を高め、ダイエット
効果を狙います。体幹を意識することで綺麗な姿勢を作りだす効果もあります。
皆さんこんにちは♪宮脇　栄里佳です。
私がヨガに出会ったのは19歳のときでした。
初めてヨガをして、すごリラックスできたこと、優しい気持ちになれたことを
覚えています。
日常生活の中でなかなか自分の身体と心と向き合う時間がないとき
ヨガでゆっくり呼吸して、ゆっくりと身体を動かすことで今の自分の
心と身体の状態を知ることできました。
ヨガは頑張り過ぎなくていいんです。
今の自分の身体と心の状態に合わせて行えば大丈夫。
初めての方にも安心してヨガを始めて頂けるクラスになっていますので
お気軽にご参加下さい。
皆さんと素敵な時間を過ごせることを楽しみにしています。

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