8/29（土）簗瀬利恵先生による
マタニティヨガイベントが開催される
ことになりました(^^♪
今までマタニティの問い合わせを
頂いていましたが開催されていない
状態でした(:_;)が、ついに８月に
イベント開催が決定しました★
マタニティヨガはゆったりとっした
ペースで妊娠中のカラダに無理のない
ポーズが中心。
お産に向けてカラダとココロを
調節したい人にお勧めです(^_-)-☆

簗瀬利恵先生《日本母子健康運動協会》
プレグナンシーボディーワーク指導者養成講座修了
産後姿勢アドバイザー養成講座修了
たくさんのマタニティさんに素敵なお産の
お手伝いをしています★
マタニティヨガは妊娠中の精神・肉体・呼吸を
整えて、心と体の安定を目指します。
ヨガに大切な呼吸です。呼吸に合わせて大きな
お腹でも気持ちよくできるポーズばかりなので
ヨガ初心者でもお腹の赤ちゃんと楽しんでいただけます♪
マタニティヨガのポーズをとることで
腰痛・肩凝り・便秘・足のつりな妊娠中の
不快症状の予防や改善にも！
お産の姿勢の練習が自然に身につき、ヨガで
学んだ呼吸法とリラックス法はお産の時に役立ちます★
またプレグナンシーボディーワークは
カラダの声に耳を向け、自分の心地よい
と感じる呼吸のリズムで動き、からだの
柔軟性、強さ、しなやかさを養う運動を
行います！
食事に気をつけ体重管理
マタニティ時期に必要な運動
自分自身に合った適度な運動
お産への不安解消できる適度な知識
などなどマタニティレッスンでは
ご自分の体をしっかりと感じながら
おこなっていきます!(^^)!
日程：8/29（土）
時間：16：20～17：20
場所：フィンズヨガスタジオ今里店
料金：1人3000円
定員：5名
持ち物：母子手帳・印鑑
お申込み方法：お電話にてお申込み下さい。
TEL：087-813-6185
※安定期を過ぎた妊婦さんが対象となります。
参加される前に事前に医師の確認をお願いします。
マタニティヨガで安心してお産に臨む
準備を赤ちゃんと一緒に(^^♪
ご参加お待ちしてます★

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