秋も深まり、朝晩は冷え込む季節になってきましたね。
皆さん体調を崩されていたりしませんか？(:_;)
体調には気を付け下さいね！
さて11月の簗瀬利恵先生の肩甲骨ヨガと
背骨メンテナンスヨガ開催が決定しましたので
お知らせ致します♪
1クラス目は《背骨メンテナンスヨガ》

背骨を調節して体調を整えていきます。
こんな方にお勧め☆
・首や肩の凝りがひどい
・背中が張る
・腰痛がある
・頭痛持ち
・冷え性
・姿勢が悪い
・左右の肩の高さが違う
・ぽっこりお腹
などの症状がある方っは背骨歪んでいるかも！
背骨メンテナンスヨガで体調不良とサヨナラ
しましょう★(*^^*)
2クラス目は《姿勢改善のための肩甲骨ヨガ》
～肩甲骨を6方向に動かしてみよう～
肩甲骨を動かすことで猫背・肩凝り・姿勢改善
腰痛予防に！
ゴルフや水泳、テニスなどにも効果的です。
スポーツのパフォーマンス向上にも！
自宅でのセルフケア方法もお伝えしますので
継続して行うことができます。

この写真は2年間で変った簗瀬先生の
肩甲骨の様子です！！
日にち：11/21（土）
時間；15：00～16：00　背骨メンテナンスヨガ
16：20～17：20　姿勢改善のための肩甲骨ヨガ
定員：各12名
参加料：フィンズヨガスタジオ会員　１回1000円
フィンズスイミングスクール会員　　1回1500円
屋島テニスクラブ会員　　　　1回1500
一般参加　　1回2000円　
（会員紹介の場合500円引き）
お申込み方法：フィンズヨガスタジオいお電話にて
お申込み下さい。
ＴＥＬ：087-813-6185
必要なもの：動きやすい服装、飲み物
（ドリンクはスタジオでも販売しています）
ヨガマット・ヨガブロックは必要ありません
スタジオで無料貸し出しをしています。
担当インストラクター

簗瀬　利恵
たくさんのご参加お待ちしております★

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