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✳︎ストレッチポール✳︎！！
2017.01.23
こんばんは\( ˙ω˙ )/
インストラクターのSayuriです♩
今日は1月からスタートした
水曜日 11:30〜 のクラス！
✳︎ストレッチポール✳︎のご紹介(･ω･)
背骨の下にストレッチポールがくるように
上半身を仰向けにして、
ストレッチポールの上に横になります！
この状態で、腕や肩、足などをゆっくり
動かしていきます( •̀∀•́ )✧
アウターマッスルを緩め
インナーマッスルに働きかけ、
関節を本来あるべき場所へ戻していく✧！
ストレッチポールならではのリラックス感や
ご自分の身体のBefore afterを
その場で感じて頂だけます♩
レッスンの中では簡単な筋膜リリースも
取り入れています！
あなたの肩こり、
実は筋膜が原因かもしれません！！(oﾟ▽ﾟ)
一緒に、
日々の生活を少しでも楽に♩
肩、股関節の可動範囲を広げ
スポーツ時のパフォーマンスUPを
目指しましょうっ\( •̀ω•́ )/
以上、インストラクターSayuriでした♩
皆さんがいい夢♡ʾʾ
見れますよぉに…(✿´ ꒳ ` )
