1日に何回《寒い》と言っているのか…というくらい寒さが身にしみますね〜。

今日はこの1月からスタートしたストレッチポールのレッスンと同時によく耳にするようになった【筋膜リリース】について少し書きたいと思います。

さっそくですが本日水曜日11時30分からのレッスン風景を(*´∀`)♪

みなさんストレッチポールを使って筋膜リリース頑張っています‼︎

＊筋膜とは＊

筋肉を包む膜のことでウェットスーツのように体全体にはりめぐらされているもの。

＊筋膜リリースとは＊

筋膜が固まるとコリや痛みが生じる。なので筋膜を柔らかくし滑りを良くしてときほぐすこと。

とても簡単な説明でごめんなさい💦

まずはレッスンを受けに来ていただくのが一番ですね♫

気になる方は是非ストレッチポールのレッスンにいらしてみてください。

＊毎週水曜日 11:30〜12:40 Sayuri

＊毎週日曜日 14:50〜16:00 宮脇栄里佳

定員8名ですのでお早めのご予約がオススメです！

☆フロント  安藤☆