インストラクターのRiseです(*^^*)

今日は日差しが強く暑い１日でしたね！！

この時期特に気をつけたいのが紫外線です‼女性にとって気になるのがお肌への影響ですよね(>_<)

ただ肌が日焼けするだけでなく、シミ、シワ、肌荒れ、ニキビといった肌トラブルの原因となります・・・(；´Д｀)

紫外線の量が5月からグーンと増え、夏の時期と同じくらい降り注いでいるのです💦

特に10時～14時の間が多く、しっかり紫外線対策が必要ですね！！

肌の露出を控えたり、日焼け止めクリームを使用したりといったケアももちろん必要ですが、身体の内側からできる紫外線対策として、トマトの赤い色素「リコピン」が注目されているそうです(^o^)

βカロテンの約２倍、ビタミンEの100倍とも言われるリコピンの強力な抗酸化作用には、肌荒れの原因となる「活性酸素」の発生を抑制する働きがあり、お肌を紫外線から守ってくれます❤

ということで、トマト植えました(^-^)v

皆さんもトマト食べて、

Let’s アンチエイジング～(*^▽^)/

☆アンチエイジングヨガのレッスンもございます！！