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ストレッチポールとは、、
2017.10.19
皆さんこんばんは♬*゚
今日はストレッチポールのお話☆
![8C6171B9-E5D3-4E73-99AF-D054AD1B25D0.jpg](http://finsyoga01.up.seesaa.net/image/8C6171B9-E5D3-4E73-99AF-D054AD1B25D0-thumbnail2.jpg)
使い方は簡単!!
背骨の下にストレッチポールがくるように上半身を仰向けにして、ストレッチポールの上に横になり、腕や肩、足などをゆっくり動かしていきます( •̀∀•́ )✧
これだけで、アウターマッスル(外側の筋肉)を緩めインナーマッスルに働きかけ、関節を本来あるべき場所へ戻していく✧!
ストレッチポールならではのリラックス感やご自分の身体のBefore afterをその場で感じて頂けます♬*゚
レッスンの中では簡単な筋膜リリースや体幹トレーニングも取り入れています!
☆レッスンスケジュール☆
月 11時半~12時40分 Rise
水 11時半~12時40分 Sayuri
金 13時10分~14時20分 平井 亜美
日 14時50分~16時 宮脇 栄里佳