今晩は(*´∀｀)
今夜は、肩凝りに効くポーズを
　　　　　　　ご紹介します～
　
　肘は、肩より上へ上げると
胸が開き肩甲骨も開き
日頃、固まりやすい背中も伸びを
感じます～
　　すごく簡単なポーズなので、
肩凝りでお悩みの方は、
力まずに！！を注意しながら
行って下さいねo(^-^)o
　

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