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目覚めが悪い…
2017.12.11
こんばんは！
今日も寒いですね。
寒くなると、朝起きるのが
辛いですよね。
常日頃、目覚めの悪い方なら
なおさらだと思います。
そんな時は‼︎
【猫のびポーズ】
お尻の穴は天井に
向けるイメージで！
背中が柔らかい方は
腰に負担がかからないよう、
反りすぎに気をつけましょう。
この【猫のびポーズ】、
寝起きにもオススメですが
・肩コリ、腰痛の緩和
・骨盤矯正
・ダイエット効果
などなど、嬉しい効果が
たくさんです♡
さっそく明日の朝から
始めてみませんか(o^^o)
【猫のびポーズ】で気持ち良く
1日をスタートしましょう！
