今晩は(*´▽｀*)
本日は、久しぶりに少し暖かく外にでてるのが気持ち良い１日でしたね。
　だけど、寒い日が続いていた為に
自然と首まわり肩まわりに力が入り
凝り固まってないですかぁ？？
　そこで、首まわりの凝りを改善する
ストレッチをご紹介致します～

　しぜ～んな頭の重さで、ゆっくりと
横に倒しながら首の筋がのびてゆくのを感じて下さい。
　
　手で頭を抑えつけないよう注意して行って下さいね(*´∀｀)
　最近、身体を動かしてない方は
こちら

　今月も朝ヨガを開催します～☆☆
前回ご参加くださった方とお話をしてみたら、朝から早起きをして身体を目覚めさせ身体もポカポカと温まり、レッスン後は
　『今から仕事頑張ってくるぞ！！』と
気合い入りましたとヽ(^0^)ﾉ
　今回も、ブログを見ました～♪♪と
おひとりでご参加の方もおります。
会員ではない一般参加も大丈夫(^-^*)v
　全く緊張しないアットホームなスタジオなので、ぜひぜひご参加まだまだお待ちしておりますo(^-^)o
　ご一緒に素敵な１日のスタートを
はじめましょう
　　　　スタッフ　平尾　沙央理
　

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