低体温と冷え症って、同じだと思っていませんか？(´◡͐`)

36度未満が低体温と言うようですが、冷え症は体温が低いからと言って、冷え症ではありません。

冷え症は、普通の人が寒さを感じないくらいの温度でも、全身や手足、下半身などカラダの一部や全身が冷えてつらい症状を冷え症と言うようです。

そこで、私のすきな冷え症に効果的な飲み物をご紹介します☆

生姜湯でーす♡

生姜湯や、生姜茶は本当にカラダの芯から温まります(*´ー｀*)

のど風邪などにも効果的♩

作り方も簡単！

すりおろした生姜をお湯にいれ、それだけでも良いですし、はちみつや砂糖を少々入れても、飲みやすくなりますよ(^｡^)

ぜひ試してみてください(*´ー｀*)