今晩は(*^-^*)
本日もスタジオレッスンへお越しくださり
ありがとうございます。
　日曜日のレッスンには新しく
いくみインストラクターもくわわり、まだまだ緊張気味ですが、
　『いくみちゃん(*´▽｀*)v』と呼んでくださいねヽ(^0^)ﾉ
　
　本日レッスンへお越しくださったお客様のなかでも今まで花粉症には悩んでなかったのに、鼻がムズムズし花粉症かな？！と
、花粉症を改善する食材を蓮根以外でも調べとみると、
　☆☆☆ポリフェノール☆☆☆が良いです！！強い抗酸化作用が含まれており
ほとんどの植物に含まれております。
　春は野菜が美味しい季節です！！
春野菜・柑橘類を積極的に美味しく
いただきましょう(*´∀｀)
　
　本日のりせインストラクターは、食事休憩中に菜の花の温野菜を食べてました～
　
　まねをして、私も帰宅し柑橘類の金柑を
食べました(´▽｀)
　
　　
　
　　　　　　その季節・その地産の
　　　美味しい物をとり元気いっぱいになり、
　　　皆様のあたたかい笑顔が自然とふえる日々となるよう、そのなかでもヨガをつうじ皆様の悩み気持ちが少しでもちいさくなり今この瞬間が大切な日々となりますように。
　　　ありがとうございます
　　　　スタッフ　平尾　沙央理

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