こんばんわ
本日も１日お疲れ様ですo(*´▽｀*)o
　日常生活の中で、エネルギーを使い
小腹がすいた時におすすめしたいのが、
定番の☆☆☆バナナ☆☆☆です。
　　
　
　バナナに、茶色いはんてんのような模様のシュガースポットがでたころが食べ頃です!!あたりまえの食べ物になっているバナナ、免疫力アップにも繋がるスーパーフードです。皆様、お時間がある時にぜひぜひバナナの栄養成分・バナナを摂取するとなぜ良いのか？調べてみて下さい!!
　あとは、濃縮ヨーグルトもおすすめです。
　
　カロリーが高くならない為に、プレーンの濃縮ヨーグルトを選び、今日はハッサクと混ぜて食べました(*´∀｀)
　普通のヨーグルトと比べるとかたさも少しあり腹持ち感があります。
　なにより、タンパク質が豊富であり
＊爪
＊髪の毛
＊皮膚
＊血液
＊筋肉
などを健康的につくりあげる為に必要不可欠な存在です。
　　
　　小腹がすいた時には、おすすめの
スウィーツなどありましたらぜひ教えて下さいヽ(^0^)ﾉ
　　　　　スタッフ　平尾　沙央理

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