こんばんは！
今日のテーマは「偏頭痛」
偏頭痛の原因にはいろいろ
あると言われています。
◎生活習慣の乱れ
◎ストレス
◎雨の日
など。。
偏頭痛は脳に充分な酸素が
行かず、頑張って血液を送ろうと
することで痛みが生じます。
ストレスが加わると、更に脳の神経が
圧迫され酸素不足になります。
脳にとって酸素は大切です！
酸素をしっかり脳に送るには。。
「腹式呼吸」がオススメ。
深ーーーい呼吸で、脳に充分な
酸素を送りましょう‼️
偏頭痛の方も、そうでない方も、
深い呼吸を意識してみると、
いいことだらけです★

新しくスタッフに加わった
雨霧さん♪
また後日、自己紹介ブログが
アップされますので、
お楽しみに〰️！

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