皆さま、こんばんは☆
連日の猛暑で、夏バテ気味という方へ今日は甘酒のご紹介です(*^-^*)
私は１年中甘酒を作っていますが、この時期は夏バテ防止、疲労回復にとても効果的なのです✨
甘酒は人体内で作れない必須アミノ酸9種類をすべて含みます。アミノ酸は疲労回復を促します。
また、ビタミンB群も豊富に含み、糖の代謝や脂肪燃焼を助けてくれます。
そして、甘酒に多く含まれるブドウ糖は活動のエネルギー源となり、まさに甘酒の成分は栄養ドリンクなみ！！

(雑穀米と米麹で作りました！)
そのまま飲んだり、牛乳や豆乳で割って飲んだり、ヨーグルトに入れたりと優しい甘味が疲れを癒してくれますよーヽ(*´▽)ノ♪
日本の伝統的な発酵食品「甘酒」飲んで、皆さんもこの暑い夏を乗り切りましょう(*^ー^)ノ
＊＊＊Rise＊＊＊

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