皆さま、こんばんは☆
今月17日の祝日は敬老の日ですね✨
「多年にわたり社会につくしてきた方を敬愛し、長寿を祝う日。」とされています。
そこで今日はシニアヨガのご紹介をさせて頂きます！！

シニアヨガではいつまでも心身共に健康で自立した生活を送るための身体作りをモットーにレッスンをさせて頂いております。
明るく・楽しく・たくさん笑って・元気になって帰ってもらいたいと思っていますヽ(*´▽)ノ♪
タオルや椅子を使って身体を動かしたり、おしゃべりしたり…
腹式呼吸の練習をしたり、おしゃべりしたり…
足腰強化の筋トレしたり、歌ったりなんかもします(*^-^*)
シニアヨガがスタートして１年が経ちますが、皆さん身体の柔軟性が増して、姿勢が良くなり、若々しくなっていますo(^o^)o
そして、なにより表情が明るくなって、笑顔があふれています(о´∀`о)
無理なく安全に…
ご自分のペースで休みながらできるレッスン内容になっています！
シニア世代の方でなくても身体の硬い方や体力に不安がある方もぜひ参加してみて下さいね(*^ー^)ノ♪
＊＊＊Rise＊＊＊

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