こんばんは★
暖かくなったかと思えば、
また少し肌寒くなりましたね。
桜の開花もそろそろでしょうか🌸
楽しみです！
今日は、フィンズヨガスタジオでも
人気のレッスン、
【ストレッチポール】を
紹介させてください。

まず、ストレッチポールの効果を。
①筋肉がゆるむ
②背骨が整う
③呼吸が深くなる
④副交感神経が優位になる
健康な毎日を送るために
必要なことばかりですね♪
ストレッチポールの上に寝るだけでも
充分ですが、レッスンでは、更に
ほぐしたり、伸ばしたり、筋トレしたり！
レッスン後は、背骨が正常な位置に
戻り、姿勢も良くなり、
とても気持ちいいです。
現在、2人の先生が
ストレッチポールのレッスンを
行っています。
◇Rise先生(運動量★0.5)
(月)11:30〜
(水)11:30〜
(日)14:50〜
※すべて多肥店　
(木)9:30〜※楠上店
◇平井亜美先生(運動量★1.5)
(金)13:10〜※多肥店
(火)12:30〜※楠上店
人気のレッスンです！
ぜひ、受講してみてくださいね。

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