こんにちわ♡

そろそろ梅雨明けかな？と思うくらい

暑い毎日ですが

みなさま、体調など崩されてないですか？

これから夏本番に向けて

気温がぐんぐん上がってくると

体力的にも、精神的にも辛くなってきそうですが、、

そんな時こそ、ヨガを通して

心も体もリフレッシュして頂けたらな♡と思います(^^)

今日は、夏には欠かせない水分補給！！

お水について、少し紹介させて頂きますね♡

暑い日には、冷たい飲み物が欲しくなりますよね？

私もついつい、氷を入れた水筒を、よく持ち運んでしまいます(＞人＜;)

でも、冷えたお水より、常温のお水を飲むと

たくさんのメリットがあるのをご存知ですか？♫

★”毒素や老廃物を排出する

★”ダイエット効果がある

また、冷たいお水を飲むと、胃や小腸などを中心に

けいれんを引き起こすことがあるため

常温のお水を飲むことが大切とされています♡

フィンズヨガスタジオでも、

フロントにて販売しております(*^▽^*)

常温/冷えたお水、どちらもあります♡

暑い日には、冷たい飲み物が欲しくなりますが

たまには常温のお水を飲んでみると

体がスッキリするかもしれませんね♡

是非一度、お試し下さいね(*☻-☻*)

＊おぐら まゆ＊