《インストラクター　平井亜美先生》

 

—–　担当レッスン　—–

【多肥店】

・ジュニアアスリートヨガ

・ストレッチポール（体幹）

 

【楠上店】

・姿勢改善ヨガ

・筋力＆体力アップ

・キッズヨガ

・ジュニアヨガ（体幹・柔軟性）

 

 

 

●キッズヨガ：小さな体にも負担をかけずに、楽しくポーズをとり、

運動機能を向上させ、集中力もアップさせます！

 

●ジュニアヨガ：キッズと同じように、あまり負担をかけずに体幹強化や柔軟性アップ、

集中力アップを目指し、スポーツをしているお子様は、スポーツに役立つ体作りを行います！

 

●ストレッチポール：ポールで全身をほぐし、その後ポールを使った体幹強化を行い、

最後はリラックスで終わります。後半のリラックスタイムでポールに乗り、

姿勢改善・肩こり解消と繋げていきます！

 

●姿勢改善ヨガ：呼吸から入り、胸を広げ、背骨を伸ばすポーズでゆったりとした時間を

過ごせます。時にはストレッチポールを最後に使い、姿勢改善を行います！

 

●筋力＆体力ＵＰヨガ：レッスン名の通り、筋力＆体力ＵＰを目指します！

時には少しキツイなぁ・・・と思うようなポーズをとったり、

頑張る時間もありますが、とても楽しく笑いのあるクラスです(^^♪

 

 

 

平井亜美

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥店

ＴＥＬ　087-899-5861