免疫力低下が起こる原因は・・・

・疲れに体力低下

・ストレス

・普段からの疲労の蓄積

・睡眠不足

・老化

などがあげられます。

 

アロマを用いた「芳香浴」やマッサージでストレスを緩和したり、

疲れをしっかり取り除いたりすれば、

免疫力の低下を防ぐ事ができます。

また、アロマでリラックスして質の良い睡眠をとることも、

免疫力アップに繋がります！

 

 

免疫力アップにおススメ精油！

 

「ユーカリ」

ユーカリは呼吸器に働きかけると言われているので、

風邪が流行る季節に向いているアロマになります。

抗ウィルス作用の高いので、鼻やのどの調子が良くないときに

おススメです!(^^)!

香りもリフレッシュできる爽やかな香りなので頭もスッキリ！！

 

 

「ヒノキ」

ヒノキは血行促進させてくれる効果があるので、

冷え改善にも期待持てるアロマです。

また、ヒノキには「ヒノキチオール」という

肌を活性化させてくれる成分も含まれているので、

乾燥が気になる寒い季節の味方となってくれるアロマです♡

 

 

「ティーツリー」

ティーツリーは抗菌作用が高いと言われている精油なので、

アロマの中でもウィルス対策として重宝されている精油です！

また「ティーツリー」の特徴は、免疫に直接働きかけると

言われているところです！

抗菌作用は高くても肌への刺激は少ないと言われているので、

敏感肌の方でも使うことができます(^^♪

 

「ラベンダー」

ラベンダーは、鎮静効果があることから、

睡眠時などのリラックスした環境が求められる時に

使われることが多いアロマです！

リラックス効果があるだけでなく、

カラダのバランスを整えてくれることも、期待できます！

さらに、筋肉痛や月経痛を和らげると言われて言われています(*´ω｀)」

 

 

ご自分に合った、ご自分の好きな香りで

免疫力アップを目指しましょう(^^♪

 

 

フィンズヨガスタジオ多肥

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