ホットヨガ【 女性のみ 】

短時間でデットクス。血行&基礎代謝UP！

ホットヨガとは、室温38度前後、湿度60％程度の温かい環境で行うヨガのことです。
高温多湿の環境で、筋肉を柔らかくし柔軟性向上とケガ予防につながります。
多くの汗をかくことで、血行と基礎代謝の向上を促進しデトックス効果、ダイエット効果も得やすい特徴があります。

常温ヨガ【女性限定プログラムもあります】

激しくない運動で身体の調子を整えます

ヨガのポーズを中心に身体の柔軟性を高めながら筋力の向上、特に体幹を整えていきます。
他スポーツとの大きな違いは呼吸法を組み合わせて、筋力アップや柔軟性を高めていくこと。
改善型ヨガプログラムで心身の健康増進とダイエット、アンチエイジングにもおすすめです。

ジュニアヨガ・アスリートヨガ

9歳から12歳の子供たちに大切な“ゴールデンエイジ”と呼ばれる運動の機能性向上に大切な時期があります。
この大切な時期に運動機能を向上させるためのヨガプログラムを行います。
ジュニアアスリートプログラムは13歳から先の競技力向上の為の準備プログラムです。

はつらつ健康クラス

体に負担のない軽い運動からスタートします

いきいき健康ヨガ

楽しくヨガをはじめられるヨガの初心者クラスです
ペースもゆっくりしています

シェイプアッププログラム

クラシックバレエを取り入れたトレーニング

古典的なクラシックバレエベースに、現代的な表現を組み合わせた非日常的なトレーニング。
最新の音楽を取り入れたプログラムです。
楽しみながら、ヒップアップ、ボディシェイプ、体幹強化ができ、汗をたくさんかける常温のクラスです。

メンズホットヨガ

沢山汗をかいて、柔軟性を高めましょう

通常クラスのホットヨガは女性のみですが、男性が入れるメンズホットクラスもイベントとして開講しております。
女性よりも身体が硬い男性にはホットヨガもお勧めです。
沢山汗をかいて、柔軟性を高めましょう。

ヨガインストラクター養成プログラム

もっとヨガのことを知りたい方、知識と技能を高めたい方へ

すでに資格を取得している方、まだ資格をもっていない方、ヨガ初心者の方でも
アカデミーを受講してスタジオで
一緒にヨガの楽しさ、良さをたくさんの方々へ伝えるインストラクターを目指しませんか？
ご希望の方は各店舗にお電話ください。