こんばんは平井亜美です(^-^) 今日も楽しいジュニアアスリートヨガクラス♪ いつも真面目に一生懸命頑張ってくれる子どもたち(^○^) 今日は少し遊びを交えてヨガブロック積み上げ大会をしました（笑） 片足でバランスを取りながら、積み上げる時は、膝を曲げて積み上げます‼︎ バランスを崩して足が床についてしまったり、ブロックを倒してしまうとアウトですΣ(-᷅_-᷄๑) 笑いながらバラ

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こんばんは！ 今日8月23日は『油の日』だそうです。最近オイルおにぎりが気になっていたので、油繋がりでなんだか嬉しくなりました（笑）オイルおにぎりとは、ごま油やオリーブオイルなど、体にいい油を使ったおにぎりのこと。 いい油には、いろんな健康効果があります。 アマニ油…精神安定作用えごま油…アレルギー緩和ごま油…脂肪燃焼・代謝アップオリーブ油…免疫力アップマカダミアナッツ油…肌の潤い米油…自律神経コ

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こんばんは、フロント髙木です☆ シニアヨガは、椅子を使って体を動かしたり、タオルを使ってストレッチしたり、ゆるーくおこなっていきます！ ７０代後半のご夫婦や、スタッフやお客様同士での会話を楽しみに来られるお客様もいらっしゃいますよ(^^) 年齢を重ね体力が衰えると、出来ない事が増えてしまい気持ちが落ちたりやる気が出なかったり、、少しでも体を動かし、呼吸を整え、前向きな気持ちにしていきましょう

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　フィンズ　ヨガスタジオ　多肥店の ブログを毎日御覧いただいております皆様今晩は(*´▽｀*)v 　本日も毎月の中間報告スタッフミーティングがあり、改善点・反省点があり気を引き締め今後も前進していこう!!との決意です。 　もっともっと広い視野でまわりに目を向け、もっともーっと素敵なスタジオを目指していきますo(^-^)o 　 　ミーティング終了後、本日もサプライズデイ( ^o^)ﾉ 　8月20日は

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こんにちは( ^ω^ ) フィンズヨガでは、スケジュール表にあるレッスンに加え、レッスンがない時間帯で、プライベートレッスンを行っております☆ ＊友達グループだけのプライベートレッスンがしたい＊夫婦だけでゆっくりヨガをしたい＊スケジュールにない遅い時間でしたい＊子供がいるので、子供も一緒に行いたい という方に、オススメです(๑╹ω╹๑ ) この前、プライベートレッスンに、高校の同級生の皆が子供を連

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こんばんは(･∀･)今日はヨガのレッスン等でよく耳にする「腹式呼吸」についてっ♩

私たちの体をコントロールしてくれている自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があるんです！！( ˙꒳ ˙ )

今日のタイトルになっている「睡眠」で大切なのは「副交感神経」です！副交感神経はリラックス効果を高め、睡眠中の疲労回復を助ける働きがあります♩

なので、良質は睡眠をと

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皆さま、こんばんは☆ インストラクターのRiseです(*^-^*) 今日はシャヴァーサナについてお話させて頂きます。 シャヴァーサナ(シャヴァ・アーサナ)はヨガの最後に必ず行うリラックスのポーズ。 レッスンの時、毎回ありますよね(^O^)♪ シャヴァはサンスクリット語で｢屍(しかばね)｣という意味で、体の緊張を解き、深いリラックスを味わうポーズです。 シャヴァーサナの心地よさを味わうために、いろ

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こんばんは平井亜美です 皆さん、お盆は夏らしい事されましたか？♪ フィンズはお盆も営業しており、オープンからずーっと元気いっぱいにお客様をお迎えしております(*^◯^*) オープンからたくさんのお客様とお会いできパワーをいただいて​​​​おります☆ 私は空や風景の写真が撮るのがすきで飛行機が飛んでる空を撮ったりします 最近なかなか周りの景色や、咲いてる花などに目が行かず、写真も全然撮っていなかった

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こんばんは！

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皆さんこんばんは☆フロントスタッフ髙木です！ ジュニアアスリートヨガは、

柔軟性、体幹強化、集中力アップ

などを中心にやっております‼︎

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