早いもので今年も残すところあと1カ月弱に なりました(;O;) これからどんどん寒さが深まってきますね。 寒くなってくるとどうしても縮こんでしまう 身体、、、 そんな時にはヨガで全身を気持ちよく 伸ばして、血の巡りを良くしてあげましょう！ 新陳代謝が促され、滞っていたリンパ液や 血液、気などの流れをスムーズに してくれます♪ そうすると、、、皮膚にツヤが出て くすみも取れ健康的なつやつや肌に!(^

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こんにちは★ フロントの平尾です(^^)/ 今月に入ってから徳島の大歩危へ 大好きなドライブ（自分で運転するのが 好きです(^^)) をかねて紅葉を見に行って来ました♪ まだ色付きが所々でしたが高松の山とは また違い、とても大きな山ばかりで 「ぼけ～」と見ているだけで癒されました。笑 ヨガもたまにこんな大自然の中でしてみると またいつもと違った感性が生まれ頭の中の リフレッシュにもつながると思

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こんにちは★フロントの安藤です(^^♪ 皆さん、早速ですが「ベジブロズ」 をご存知でしょうか？ 私もつい最近知り、流行りに乗っかってみました！ 必要なものは両手いっぱいのやさいくずに 酒と水だけです。 弱火で煮出すことで栄養満点のお宝スープに なるのだそう!(^^)! これはやるしかないですね！！！ 今までゴミとして捨てていた玉ねぎの芯や皮 大根の皮やカボチャの種など。。。。。。 うどんやお鍋のだ

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秋も深まり、朝晩は冷え込む季節になってきましたね。 皆さん体調を崩されていたりしませんか？(:_;) 体調には気を付け下さいね！ さて11月の簗瀬利恵先生の肩甲骨ヨガと 背骨メンテナンスヨガ開催が決定しましたので お知らせ致します♪ 1クラス目は《背骨メンテナンスヨガ》 背骨を調節して体調を整えていきます。 こんな方にお勧め☆ ・首や肩の凝りがひどい ・背中が張る ・腰痛がある ・頭痛持ち ・冷

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11/17（火）・11/28（土）担当インストラクターが お休みのため代行レッスンとなりますので 宜しくお願い致します。 ■11/17（火）13：10～14：20 身体引き締めパワーヨガ　　宮脇　栄里佳 ↓ 代行　アロマリフレッシュヨガ 　　　松本 寿実 ■11/28（土） 9：50～11：00 リフレッシュヨガ　　Ａｙａ ↓ 代行　基礎代謝を上げる呼吸ヨガ 　　　Ｓａｋｉ 11：30～12：40

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