こんばんは☆今日は、ボールでお尻ほぐしと、イベントのご紹介です！！
仰向けに寝転がり、お尻の下にテニスボールを入れ、お尻を左右に少しゆらしながら、ほぐす
ヒップの1番高い所より少し上の方に当ててみて下さい☆ お尻がこり固まってるほど、痛く感じると思います。。お尻が硬いせいで、腰痛を感じる事もあるようです。 是非ボールでコロコロと、転がしほぐしてみて下さい(^-^) ☆☆6月イベント情

...続きを読む

おはようございます✨✨ 暑い日が多くなりましたね😭私は学校に通うまでの間に暑さで体力を奪われています😓😓 さて！今日はダンスキンウエアについてのご案内です。 今販売しているダンスキンウエアは、ゆったりとしていて動きやすさを重視したものとなっております！ また、ヨガウエアとしてだけではなく、普段着としても着られるのでおススメ

...続きを読む

イベントのお知らせです💁‍♂️morning yoga 朝ヨガ 6月8日 6月22日 多肥店 開催されます500円でドリンク付き💁‍♂️ 一般のお客様、会員様、レッスン開始前にお支払いをお願いしています お電話の受付 morningヨガと言ってくださったら空きを確認さ

...続きを読む

こんばんは！毎日暑いですね…(੭;´ ꒫`)੭暑い日が続くということで…（笑）今日は甘酒についてです！ ｢甘酒｣というと、好き嫌いが分かれますよね。わたしも甘酒は苦手(食わず嫌い)なのです…フィンズの甘酒は、ほんまもんの甘酒なのでとっても美味しいんです！！ほんまもんの甘酒は、お砂糖などの甘味料が入っておらず米麹がとっても甘い♡また、甘酒には様々な効果がありまして…美白効果・疲労回復・便秘解消など身

...続きを読む

こんにちわ(^^)

お天気が続いていますが、もう６月。

梅雨入りも間近な気がしますね！

雨の日が続くと、洗濯物がなかなか乾かないので

私は梅雨の時期があまり好きではありません(・∀・)笑

...続きを読む

早いもので令和になって1カ月が経ちましたね(･ω･`)今年も、もう折り返しです。なんだか年々、時が経つのは早い気がします😰そんな今日この頃ですが、今日は*もち麦*のご紹介です(о´∀`о) もち麦には食物繊維が含まれています。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、もち麦はなんと、両方の食物繊維がバランスよく含まれています！ そのため、便秘の解消を促進します✨

...続きを読む

こんばんは(^-^) ポーズのご紹介です‼︎
○足の裏同士を合わせ座る○足先を体から少し離し、足の間がひし形になるようにする
○手のひらを上に向けて、足の間にそれぞれ腕を入れ、上体を前に倒していく ○貝のように体を中に入れていく 効果☆股関節が緩まり、お尻やモモの外側、モモの内側が伸びる
生理痛の緩和にも効果的 ☆上体を前に倒し、ゆったりとした呼吸と共に、心も

...続きを読む

こんばんは(^-^) ポーズのご紹介です‼︎
○足の裏同士を合わせ座る○足先を体から少し離し、足の間がひし形になるようにする
○手のひらを上に向けて、足の間にそれぞれ腕を入れ、上体を前に倒していく ○貝のように体を中に入れていく 効果☆股関節が緩まり、お尻やモモの外側、モモの内側が伸びる
生理痛の緩和にも効果的 ☆上体を前に倒し、ゆったりとした呼吸と共に、心も

...続きを読む

みなさんこんばんわ！ フロントスタッフの宮西です😃✨ 6月組よりインストラクターとクラス名が一部変更になります。 【多肥店】 ☆クラス名変更 （月）18:50～ ボディライン改善ヨガ　⇒　アロマリフレッシュヨガ （火）11:30～ 姿勢・骨盤整えヨガ　⇒　ボディライン改善ヨガ （火）20:30～ 初心者のハタヨガ　⇒　ハタヨガ （水）13:10～ シニアヨガ　⇒　エイ

...続きを読む

だいぶ暖かくなってきましたね☀️ 今日は腰痛改善ということで、腰まわりをほぐす簡単なポーズをご紹介します。 ①寝転びます ②足の裏同士をあわせて、膝を開きましょう ③つま先を両手でつつんで、このまま前後左右にゴロゴロ身体を揺らします。 背中や腰まわりをマッサージするイメージで行なってみてくださいね とっても簡単なので、寝る前など、是非行ってみて下さい😊

...続きを読む