こんにちわ♡ 8月末は、涼しくなった日もありましたが 9月に入って、また暑い日が戻ってきましたね(・∀・) 夜は肌寒く感じる日もあり、気温差にやられてしまい ノドを痛めてしまった私ですが、、 みなさま、体調を崩しておられたりしませんか？ 台風も発生しているようですが 高松に影響が出ないことを祈るばかりですね(//∇//) 今日は、キッズヨガのご紹介です♡ キッズヨガは、4歳～

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今日は外ヨガイベントのお知らせです♪ 屋島山頂で朝のさわやかな空気の中で、瀬戸内海を眺めながら朝ヨガをしませんか？ ヨガの後は、身体に優しい朝食も付いていますよ～ヾ(´︶`*)ﾉ♬ 日時:9月28日 (土曜日) 8時～9時50分 場所:屋島山頂 れいがん茶屋 ※7:45までに屋島寺山上駐車場に集合をお願いします インストラクター:Sayuri 料金:1500円(おいしい朝食

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今日は椅子ヨガの紹介です。 椅子を使うことにより、膝や腰の負担をやわらげながら、ポーズを行うことができますよ⭐️ 今回はヨガをされている方にはお馴染みの椅子のポーズを椅子を使って、行う方法を載せますね。 ①お尻を椅子の真ん中において腰掛けます。足裏は床や台の上に置いて膝を直角にできるといいですね。 ②背筋をのばし、吸う息とともに両手をあげてききます。手のひらは向

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おはようございます！ スタッフの宮西です✨ 本日は「ホットヨガ」についてご紹介します！ ホットヨガとは、室温38度前後、湿度60%程度の暖かい環境で行うヨガの事です。 高温多湿の環境でヨガを行う事で、筋肉が柔らかくなり、柔軟性の向上と怪我予防が期待できます✨ また、多くの汗をかくことで血行と基礎代謝の向上を促進し、ダイエットにも効果的です🥰

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こんにちは！ 夏も終わりに近づいて、涼しい日が少しずつ出てきましたね。 季節の変わり目でもあり、気温も寒くなっていくので体調にはお気をつけください( 'o' )!! さてさて、本日は楠上店についてご紹介します！ 楠上店は、昨年11月にOPENした新店です。 楠上町にある、フジ楠上店の2階(アルファメディカルモール内)にあります。 入ってすぐにカウンターやショップがあります。お水や

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こんばんは ジュニアヨガとは カラダ全身をバランスよく、しなやかにしていきます 大人のレッスンのように、ずーっと静かに行うわけではありません 静・動・静をうまく行い もちろん呼吸もしっかりと誘導します 心の面も安定し、カラダも健康に、そして専門スポーツのレベルアップにもつながります(*^o^*) 実際に、結果に繋がっているお子様もいます☆ 遊びも交えて、楽しくヨガを行い 元気

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おはようございます^ ^ 今日は水曜日と金曜日開講されている エイジレスヨガについてご紹介します！ エイジレスヨガのレッスンでは、 ストレッチや身体のほぐしをボール・タオル また、椅子を使いながらしっかり行ない 筋トレや体幹を使ったポーズを取り入れ 体力向上を目指すクラスになっています☆ 年齢問わずどなたでもご参加頂けますので ぜひ一度お試しくださいませ♪ 皆さまのご参加お待ち

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こんにちは🐳 暑い日が続いていますね💦 . お盆いっぱい遊んだ方も!! 仕事や家事で疲れた方も!! シェイプアップトライアルのイベントで動いて、スッキリリフレッシュしましょう(*'∇'*) . 暑さに負けると身体はどんどんしんどくなります…(._.`) そんな時、運動して、筋肉を使った汗をかくこはとても大切✨ 暑くてでる汗とは少し違う

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皆様、おはようございます！ 1週間の休館日が終了し、 本日19日より、多肥店、楠上店共に 通常営業となります！ 皆様のお越しをスタッフ一同、 お待ちしております😊 さて、8月いっぱいでひとまず、 キャンペーン終了となります。 ・入会金無料 ・年会費無料 ・初月度会費半額 ・ヨガマットプレゼント【限定数量に達した為終了致しましたm(_ _)m】 ヨガをスタ

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こんばんは 梅雨が明け、暑さが強くなりました 皆さま、熱中症対策をしてじゅうぶんにお気をつけ下さい 明日8月12日から18日日曜日まで休館日となります 19日月曜日より、営業再開となります 皆さまにとって、楽しいお盆となりますように（＾ω＾）

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