NEWS
ボールほぐしと、イベント情報
2019.06.07
こんばんは☆今日は、ボールでお尻ほぐしと、イベントのご紹介です!!
仰向けに寝転がり、お尻の下にテニスボールを入れ、お尻を左右に少しゆらしながら、ほぐす
ヒップの1番高い所より少し上の方に当ててみて下さい☆ お尻がこり固まってるほど、痛く感じると思います。。お尻が硬いせいで、腰痛を感じる事もあるようです。 是非ボールでコロコロと、転がしほぐしてみて下さい(^-^) ☆☆6月イベント情
ダンスキンウエアについて!
2019.06.06
おはようございます✨✨ 暑い日が多くなりましたね😭私は学校に通うまでの間に暑さで体力を奪われています😓😓 さて!今日はダンスキンウエアについてのご案内です。 今販売しているダンスキンウエアは、ゆったりとしていて動きやすさを重視したものとなっております! また、ヨガウエアとしてだけではなく、普段着としても着られるのでおススメ
morningヨガ !朝活!
2019.06.05
イベントのお知らせです💁♂️morning yoga 朝ヨガ 6月8日 6月22日 多肥店 開催されます500円でドリンク付き💁♂️ 一般のお客様、会員様、レッスン開始前にお支払いをお願いしています お電話の受付 morningヨガと言ってくださったら空きを確認さ
ヨガのあとにいかがですか( ¨̮ )
2019.06.04
こんばんは!毎日暑いですね…(੭;´ ꒫`)੭暑い日が続くということで…(笑)今日は甘酒についてです! 「甘酒」というと、好き嫌いが分かれますよね。わたしも甘酒は苦手(食わず嫌い)なのです…フィンズの甘酒は、ほんまもんの甘酒なのでとっても美味しいんです!!ほんまもんの甘酒は、お砂糖などの甘味料が入っておらず米麹がとっても甘い♡また、甘酒には様々な効果がありまして…美白効果・疲労回復・便秘解消など身
お弁当のご紹介♡
2019.06.03
もち麦☆
2019.06.02
早いもので令和になって1カ月が経ちましたね(・ω・`)今年も、もう折り返しです。なんだか年々、時が経つのは早い気がします😰そんな今日この頃ですが、今日は*もち麦*のご紹介です(о´∀`о) もち麦には食物繊維が含まれています。食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、もち麦はなんと、両方の食物繊維がバランスよく含まれています! そのため、便秘の解消を促進します✨
股関節を緩めるポーズ
こんばんは(^-^) ポーズのご紹介です‼︎
○足の裏同士を合わせ座る○足先を体から少し離し、足の間がひし形になるようにする
○手のひらを上に向けて、足の間にそれぞれ腕を入れ、上体を前に倒していく ○貝のように体を中に入れていく 効果☆股関節が緩まり、お尻やモモの外側、モモの内側が伸びる
生理痛の緩和にも効果的 ☆上体を前に倒し、ゆったりとした呼吸と共に、心も
股関節を緩めるポーズ
こんばんは(^-^) ポーズのご紹介です‼︎
○足の裏同士を合わせ座る○足先を体から少し離し、足の間がひし形になるようにする
○手のひらを上に向けて、足の間にそれぞれ腕を入れ、上体を前に倒していく ○貝のように体を中に入れていく 効果☆股関節が緩まり、お尻やモモの外側、モモの内側が伸びる
生理痛の緩和にも効果的 ☆上体を前に倒し、ゆったりとした呼吸と共に、心も
☆6月組〜 インストラクター・クラス名変更のお知らせ☆
2019.06.01
みなさんこんばんわ! フロントスタッフの宮西です😃✨ 6月組よりインストラクターとクラス名が一部変更になります。 【多肥店】 ☆クラス名変更 (月)18:50~ ボディライン改善ヨガ ⇒ アロマリフレッシュヨガ (火)11:30~ 姿勢・骨盤整えヨガ ⇒ ボディライン改善ヨガ (火)20:30~ 初心者のハタヨガ ⇒ ハタヨガ (水)13:10~ シニアヨガ ⇒ エイ
腰痛の改善ポーズ
2019.05.29
だいぶ暖かくなってきましたね☀️ 今日は腰痛改善ということで、腰まわりをほぐす簡単なポーズをご紹介します。 ①寝転びます ②足の裏同士をあわせて、膝を開きましょう ③つま先を両手でつつんで、このまま前後左右にゴロゴロ身体を揺らします。 背中や腰まわりをマッサージするイメージで行なってみてくださいね とっても簡単なので、寝る前など、是非行ってみて下さい😊