おはようございます 夏が近づいてきました(｡◠‿◠｡)♡ 暑さ対策、夏バテ対策をしっかりとしていきましょう☆ 本日ご案内するのは、 多肥、楠上両店で販売しております もち麦おにぎりです♬ 日によっては、玄米の時や炒り玄米の時もあります(^^) とってもおいしいです(^o^) おにぎりに入っているもち麦も販売しております 夏バテ予防、暑い夏に向けてパワーをつけましょう(*^

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こんにちは!!!! 今日もレズミルズのレッスン終わりました٩(ˊᗜˋ*)و♪ みなさんたくさん汗をかいて、スッキリ✨ レズミルズはとっっってもリフレッシュできるクラスです👍🏻 ですが、参加したことがない方は、少し敷居が高い…とおっしゃいます😢 全然そんなことないですよ💗 立ち方から始めるので、まったく初心者の

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こんばんは★ 今日はもち麦の紹介です！ フィンズヨガスタジオでは、もち麦のおにぎりを週2回、ミヤモト惣菜店さんのお弁当と一緒に販売している他に、もち麦も随時販売しています。 もち麦はご存知の通り、もちもちした食感、食物繊維が豊富な食品です。 ダイエット食品としてもよく知られていますね。白米のかわりにもち麦を食べるというもの♪ 燃えにくい硬い脂肪が、燃えやすい柔らかい脂肪に変化するそう

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みなさん、こんにちは。 暑かったり、雨が降ったりと不安定な天気が続いていますね😭 体調を崩されないよう、十分お気をつけくださいね！ さて、今回は玄米おにぎりについてご紹介したいと思います。 玄米には、便秘改善の効果や、低体温の改善などの効果があります！ また、食事のバランスがよくなるため、間食が減り、ダイエットにも有効的です！ 玄米おにぎりはお弁当と同じ日に販売しており

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こんにちは！ 梅雨入りしてから雨がすごいですね… 雨で気分が落ち込んだ時こそ、リラックスしたいですね(ˊᵕˋ) さてさて、本日はヨガウェアについてご紹介致します！ フィンズヨガスタジオでは、様々な種類のヨガウェアを販売しております。 Tシャツなどのトップスや、レギンスタイプのパンツなどなど… 種類が豊富ですし、デザインが可愛らしいものばかりです(*´˘`*)♡ 写真は、楠上店の

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こんにちわ♡ そろそろ梅雨明けかな？と思うくらい 暑い毎日ですが みなさま、体調など崩されてないですか？ これから夏本番に向けて 気温がぐんぐん上がってくると 体力的にも、精神的にも辛くなってきそうですが、、 そんな時こそ、ヨガを通して 心も体もリフレッシュして頂けたらな♡と思います(^^) 今日は、夏には欠かせない水分補給！！ お水について、少し紹介させて頂きますね♡ 暑い

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皆さんこんにちは！スタッフの宮西です😊✨ 今日はヨガスタジオで販売しているお弁当をご紹介致します。 ミヤモト総菜店さんが作ってくださっているこちらのお弁当には旬の野菜がたっぷり🤤 お肉とお魚の2種類をご用意していますが、どちらのメインも手が込んでいて食べるとほっこりしてしまいます…🥰 販売日は… 多肥店:水曜日・土曜日

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インストラクターの未来です。 私自身、大好きな屋島のはちみつ！ いろいろな種類がございますが、どれも香りがそれぞれ上品で、何にでも合います。 とくにアカシアは癖がなく食べやすいはちみつで、ヨーグルトやベーグルパンと相性抜群です。 ぜひ1度ご賞味ください。 美味しさに感動しますよー♡

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こんばんは 今日はヨガブロックのご紹介(^｡^) レッスンでは、呼吸やポーズの時の支えで使います そしてもう1つ、私がいつもするブロックを使った腹筋☆ レッスンでは足を上げたり、ブロックに座ったりしますが、今回ご紹介するのは膝に挟むだけです(о´∀`о) 膝に挟む事で、内腿を締めてお腹に力が入りやすくなります 骨盤を立て、背中をしっかりと伸ばし、お腹からねじりましょう♬ 試してみ

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こんばんは!! 梅雨空が続いていますね☁️ 早くカラッと晴れて暑くなってほしいです✨ さて、7月の末に｢シェイプアップ｣のイベントを楠上店で開催します🍑 今回はトライアルクラスなので、基礎から、ゆっくりレッスンしていきましょう✨ 楠上店で水・木・日にクラスを開講している、レズミルズ!!!! ヨガとは違った動きが

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