こんばんは☆ 今日は、ご自宅でも出来る簡単なポーズのご紹介です(^-^) ＊猫が伸びをするポーズ＊ ①まず四つん這いになります
②お尻はそのまま、手を前に伸ばして胸を床に近づけ、額を床につける 腹式呼吸を繰り返しキープ
とっても簡単ですが、すごくストレッチ効果大♡ 効果＊背中、肩周り、上半身のこりがほぐれ、楽になる。胸もほぐれ、深い呼吸がしやすくなる。 ＊お腹を凹ませることで、ホル

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こんばんは(･∀･)今日はフィンズにも置いてある『フィジーウォーター』についてご紹介したいと思いますっ♡ʾʾ 

そもそもフィジーウォーターってどんなお水かご存知ですか？
フィジーウォーターは南太平洋の楽園、フィジー生まれのナチュラルミネラルウォーター♩
天然のシリカを豊富に含み、上品な甘みがあるのが特徴です(･∀･)豊かな自然の恵みをそのまま味わえる、飲みやすく

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こんばんは平井亜美です☆ 最近は雨が続き、寒さが出てきましたね(>_<) 寒くなると冷え性の方は辛いですよね。 私もすごく冷え性です 冷えが月経痛の原因の一つでもあります。 今日は月経痛や、冷えに効くポーズをご紹介致します。 ♩三日月のポーズ☆ ・膝立ちの状態から、片脚を太ももの前が気持ちよく伸びるところまで後ろへ引きます。 ・息を吸いながらカラダを真っ直ぐに引き上げ、両手を外側から

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皆さま、こんばんは☆ インストラクターのRiseです(*^^*) すっかり秋らしい季節になりましたね～ 私はクリにサツマイモに、夜な夜な茹でたり蒸したり… 秋の味覚を楽しんでおります(*^-^*)♪ 秋といえば… 運動の秋♪ 秋は運動会やイベントなど行事が多い季節ですね！！ 私たちインストラクターもいろんな所へ出張しております(*^ー^)ノ サンポートで イベントで 会社で オフィスで

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こんばんは、フロント髙木です☆ 皆さん、昨日の問題だれだか分かりましたか？！ 正解は、、、 平尾沙央理さんでした♡ 体の硬い私にはとても羨ましい柔軟性(* ॑꒳ ॑* )⋆*とっても優しくて大好きな先輩です♬*ﾟ 明日のブログ担当は、Riseさん✩お楽しみに～٩( *˙0˙*)۶

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　皆様　今晩は♪♪ 本日は、クイズコーナーです( ´艸｀) さてさて、私は誰でしょうかぁ？？ 　☆ヒント☆ レッスン前に必ず皆様とお会いしておりますょ(〃'▽'〃) 　本日は、クイズ形式で答えは 明日のフィンズヨガスタジオブログへと 続きます～。 　　　　いつも　ありがとうございます。 　　＊フィンズヨガスタジオ　スタッフ＊

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こんばんは☆ 皆さんお元気ですか？？大分寒くなってきましたね^ - ^ 今回のテーマは夏の思い出とゆう事で、、考えてみると、8月はフィンズがOpen‼︎‼︎新しい環境、新しいお客様も増え、新しい事づくしの刺激的な毎日で、いつの間にか過ぎ去っていたような気がします(´∀｀*) なので9月にお休みを頂いた時の事を少しだけ☆ 東京旅行に行った際せっかくなので、ヨガも受けて来ま

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こんばんは(･∀･)今日は新商品をみなさまにご紹介したいと思いますっ！！

今回新しく入ったのは「ハチミツ」♡ʾʾ 
しかも、あの屋島でとれた蜂蜜なんです！
・ヘアリベッジ・アカメガシワ・ネズミモチ        
この3種類の植物から採れた蜂蜜です♩


ちなみにこんな植物、お花です(･∀･)...続きを読む