こんばんは(^^)/

皆さま、今日も１日お疲れ様でした！！

 

さて今月のブログタイトルとなっています

「～ながらヨガ」を今日はお届したいと思います(^^♪

 

本日のながらヨガは・・・

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11月のイベントのお知らせです(^-^) ★朝ヨガ ボールやストレッチポールを使って身体をほぐし、眠っていた身体をゆっくり動かしていきます！ 胸をひらき、呼吸を深めることで心身を目覚めさせ、すっきりと心地よい１日をスタートしませんか？ ヨガの後は、あったかいドリンクでホッと一息つきましょう(∗ˊᵕ`∗) ★ペアdeホットヨガ 通常レッスンでは、男性はホットヨガを受講できないので、こ

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こんばんは(･∀･) インストラクターのSayuriです！ 今月のブログについてご紹介します♡ 今月はブログテーマは 「〜ながらヨガ」です✧‧˚ スタッフみんなで案を出し合い、 皆さまにスタジオだけでなく、 どこにいて何をしていてもヨガができる！ ヨガと結びつけれるー\(  •̀ω•́  )/ それをポーズの写真と説明とともに 皆さまにお届けしたいと思いますッ( ´͈

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11月3日 日曜日

10時〜11時に屋島テニスクラブ芝生広場にて

ひだまりヨガを開催いたします＾＾

年齢関係なくどなたでもお越しいただけます！

初心者の方でも気軽に参加できるリラックスヨガを行うのでぜひお越しください＾＾

ここで当日にするポーズを１つ紹介します！

せっかく

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11月3日(日) 9時～15時 屋島テニスクラブにてひだまりマルシェが開催されます(*˙︶˙*)ﾉ 自然の中で「食べて、作って、身体を動かして…」ワクワクするお店がたくさん出店します✨ 10時～11時は、「ひだまりヨガ」も行います(*´˘`*)♡ 芝生の上で自然を感じながらヨガをしませんか？ 誰でも参加できるリラックスヨガです♪ 当日参加も大歓迎です！！ ご家

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こんにちは！ 2019年も残すところあと2ヶ月… 早いものです( ˊ࿁ˋ ) ᐝ さてさて、この度 2020年に行うイベントの案を大募集します！ ｢こんなイベントがあればいいのに…｣ ｢あんなイベントがしたい！｣ そんなみなさまの希望をお聞かせ下さい(*´˘`*) ヨガのイベントはもちろん、ヨガ以外のことでもOK！ . フロントや更衣室などに、イベント案回収BOXを設けており

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こんばんは 今日は恒例月2回のメンズホットヨガのご案内です だんだん寒くなり、あったかいスタジオで汗をかきたいというあなた 是非ご参加ください（╹◡╹） 少しずつ体をストレッチしながら心地良く伸びを感じで普段使われていない筋肉にも意識を向けることができます 筋肉は使わないと落ちる一方、、、(＞人＜;) 人間の体重の半分は脚にあると言われ、筋肉の70％を脚の筋肉が占めます 太ももの筋肉

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こんにちは(* ˊᵕˋ )ﾉ

少し寒いですが、お天気が続いていて気持ちがいいですね♬

先日、シェイプアップトライアルのイベントを楠上店で開催致しましたd( •̀∀•́ )b

ご参加頂いたみなさま本当にありがとうございました!!!!

少し寒くなり、朝のレッスンでは暖房を入れている10

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こんばんは（╹◡╹） 天候も気になっていましたが、台風も過ぎ去ってくれたおかげでサンポート高松にて無事イベントを開催することが出来ました☆ いつもとは違う海の近くで、みんな日常を忘れリフレッシュすることができたかなぁー（╹◡╹） 空を見上げ、深呼吸 体幹鍛えながら夜景をみんなで見て、突然現れた船を見ながら船のポーズをとったり、、、、 心地よい海風を体全体で感じ、波の音に耳を傾け、そして自

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こんばんは✧‧˚ 今日のお客様は妊娠7ヵ月♡の マタニティさん♡(･∀･) だんだんと大きくなるお腹で、 なかなか動くのもしんどくなってきますよね。。 そこで、今回はマタニティヨガの良さを 皆さまにお伝えしたいと思いますッ( ´͈ ᗨ `͈ ) ✧‧˚マタニティヨガのメリット✧‧˚ ①出産に必要な筋肉(骨盤底筋)の強化 ②関節の可動域を広げて、出産をスムーズに♩ ③骨盤を整

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