こんばんは🎶 日中も寒さが増していますが、いかがお過ごしでしょうか？インフルエンザも大流行真っ只中なので、お身体にはお気をつけてヨガ楽しみましょう🎶 本題の楠上店クラス変更について ①金曜日 11:00 常温クラス ピラティス→ アラフィフのためのヨガ〜更年期サポート〜 ②土曜日 19:00 ホットクラス 血流改善アンチエイジングヨガ→close ◯印​​​​

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こんばんは お昼まはすごく暖かくて過ごしやすいお天気でしたね 本日は2月からのスケジュールについてです (多肥店)月曜日18時50分から常温クラスストレッチポール体幹↓ボディライン改善ヨガ (楠上店)金曜日11時から常温クラスピラティス↓アラフィフのためのヨガ〜更年期サポート〜 土曜日19時からホットクラス血流改善アンチエイジングヨガ↓close 各店舗、2月から変更がありますのでお気をつけくださ

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こんにちはー☀︎ 今日から2月スタートですね✨雪にならなくて安心しました☺️ さて、2月もフィンズはイベントいっぱい😆まずは、レズミルズ​​バーチャル無料​​体験会です🙌🙌 ​​2月17日(日) 14:00～15:00楠上店スタジオにて!!!! もっとバーチャルをみな様に体感いただきたく、先月

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皆様、今晩は(о´∀`о) 1月もblogをご覧くださり 誠にありがとうございます。 フロント スタッフの平尾 沙央理です 私事ではありますが、本日の1月末をもちましてフィンズヨガスタジオを卒業となりました。 皆様からは、心あたたまるあたたかいお言葉をたくさんいただき、皆様の笑顔も私のなかで大切なあらたなたからもののひとつとして増えました。 お客様とお話をしているなかで、レッスンに最初はひとりで

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こんにちは🌈寒い日が続きますが、今日もレズミルズクラスは熱いです👍✨みなさんいっぱい汗をかいて楽しくシェイプアップしていただきました😆😆 そんなレズミルズバー(LesMills barre)は、バレエの要素を取り入れたフィットネスプログラムです🎶 バレエと聞くだけで、難しそう…😥に感じます

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こんばんは！ 今日は、先日のミヤモト惣菜店の お弁当に続きまして、おむすびの 紹介です♪ このサイズ感、お分かりに なりますかー？ しっかり180g！ お腹いっぱいになります(*^^*) 白米・玄米・もち麦など、 その日によっていろいろです。 中でも人気の【もち麦】 食物繊維が白米と比べて 25倍もあるそうです！ 血糖値の上昇を抑えてくれて、 腸の働きが良くなり、 便のかさが増す！ いいことだら

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こんばんは 寒くて寒くて凍えておりますスタッフの平井亜美です 今日ご案内するのは、ジュニアアスリートヨガです 体幹強化、柔軟性、姿勢改善などにつながります 1に楽しく、をモットーにやってますのでわいわい楽しくする時は全力で楽しみます 静かに集中する時はしっかりと集中して、メリハリのあるクラスを目指しています 運動が苦手なお子様でもどんどんお待ちしております

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こんにちは😌❣️ インフルエンザが流行っているみたいですが 体調崩されていないですか？😷🍃 今日は柔軟のポーズを紹介したいと思います！ ☆合蹠(がっせき)のポーズ☆ 両膝を外側に曲げ、両足裏を合わせ 体の方へ引き寄せます。 座骨で床を強く押し付けながら背骨を上に伸ばし ます。 息を吸って上に背骨を伸ばし、 息を吐きなが

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月に一度の 男性ホットヨガ 開催されます 日時 1月 27日時間 16:30~17:30料金 1500円持ち物 タオル 飲料水 着替え場所 フィンズヨガスタジオ 多肥店担当 未来 会員様ではない方、男女問わず参加出来るイベントです！ ご予約 楠上店でも受け付けてます！

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冷え性改善のポーズ寒い季節、冷えに悩む方にオススメのポーズです 足を伸ばし、長座の姿勢で座ります。図のように、足首が太ももの外側に出るようにして、左足を右足の上に置きます。左足と右手を握手させるように指を入れ、しっかりと握ります。左手で足首を押さえて、組んだ手足を右回し・左回しそれぞれに20回ずつ。左足も同様に行いましょう。

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