こんばんは★ 日中は少しずつ暖かくなりつつありますが、朝晩冷え込みますね(ｰｰ;) そんな時こそ、ヨガで身体を動かして血流アップ⤴️をしていきましょう！ではでは..本題の★レズミルズBAREEについて★ バレエと聞くとイメージ的に.. こんな感じですよね！！！！！ しかし！レズミルズBAREEはつま先をする靴（トゥシューズ）を履きません！羽をつけた衣装はきません！ 簡

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こんにちは😌❣️ 今日はレズミルズバレエの紹介をします！！ 2月21日 木曜日の14:30〜2月27日 水曜日の13:00〜 バレエのイベントを多肥店で行います✨ 参加費はなんと500円です👌 少しでも気になった方にはぜひ参加して いただきたいです！！！ バレエは音楽にのせて体を動かします♬︎♡ そのため気分を上げながら体を

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ミヤモトお惣菜店のお弁当。今日はお肉が主菜のお弁当を食べました。 ローストポーク時間をかけてしっかりローストしたお肉はめちゃくちゃ美味しい‼︎ヨガをした後は吸収されやすいから、食べてはいけない！と言われていますが、身体に良いものは反対にどんどん摂って頂きたいのです。ミヤモトお惣菜店のお弁当はヨガのあとにぜひ食べてもらいたい‼︎ 来週は2/22（金）2/23（土）の販

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こんばんは💛まだまだ寒いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 本題のホットピラティスについて🔥 みなさん、ピラティスをご存知でしょうか？ピラティスという言葉を聞いたことはあっても、意味や内容を知っている方は少ないかと思います。わたし自身もヨガを始める前はそうでした😓 ではピラティスについて‍♀️ ピラティスと

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こんばんは 肩こりでお悩みの方に良いポーズのご紹介です☆ ☆猫伸びのポーズ☆ ①まず四つん這いになる②手を前に伸ばしお尻を突き上げる③額か、顎を床に下ろす(猫のように上は向かない)④猫が伸びをするように背中をまっすぐに胸や脇も伸ばす^ ^
☆効果☆胸や肩周りがほぐれ、肩こり解消に効果的です(´∀｀) ☆注意☆きつい方は、額の下にブロックやブランケットを置いてもよいまた、肘を緩めても大丈夫で

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こんにちは❄️ 今朝はうっすら雪も積もってとっても寒かったですね⛄三連休最終日🌈あったかくして、楽しい休日を過ごされていますか？😊お仕事の方も雪はやみましたが、凍結などお気をつけください✨ さて2月は​​フィンズヨガ初めてのイベント!!!!【​​大人バレエ】が2回開催されます🎶 バレエと聞くと

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こんにちは😌 暖かい日があったり寒い日があったり、 最近、寒暖差が激しくなっていますね😓 体調崩されていませんか？？ インフルエンザもまだ流行っている みたいなので気をつけて下さいね😢 さて、今日は美尻を目指している方に おすすめのバレエのポーズを紹介します！ ☆アラベスク☆ 背筋を伸ばし、脚を後ろに伸ばします。 あげた足を上下に動かします。 こ

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こんばんは 暖かいなと思ってましたが、また寒くなりましたね(>_<) 早く暖かくなってほしいですね さあ、体幹を鍛えて姿勢改善や腰痛改善などにつなげていきましょう 私がいつも、しつこいくらいにレッスンでしているこのポーズ 何やかんや、やっぱりこの体幹トレーニングが簡単にできて、効果もあると思います 胸とお腹を引き込み、ほんの少し背中が丸くなるくらいがベストです できる秒数、セット数

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屋島の天然蜂蜜 ﾀﾏﾂﾊﾞｷ 玉椿蜜    香りが強く、はちみつ本来の味がしっかりと味わえますヨーグルトやポテトサラダなどに入れると香りも楽しめとても、、、 こうろ蜜  さわやかで、そのままでも美味しく食べれます焼きたてのパンやベーグルにたっぷりかけると、、、、、 1歳児未満の乳児には与えてはいけないみたいですねかわいそぅ 一家にひとつは置いておきたいですよね！

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こんばんは！ まだまだ冬本番。 みなさま、体調はいかがですか？ 先日、未来先生から インフルエンザ予防には 【緑茶より紅茶！】という話を 聞きました。 さっそく、緑茶から紅茶に チェンジ致しました‼️ いろんな味の紅茶があって 楽しくなります。 基本的には【ストレート】あるいは 【レモンティ】で。 ミルクティはミルクのたんぱく質に、 紅茶ポリフェノールが取り込まれて

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