今月は1/27(日) 時間         16:30〜17:30場所           多肥店参加費       ¥1500 ヨガをしたことない方、身体の硬い方でも、誰でも参加して頂けます。一般の方も、お友達と参加でももちろんオッケーです✨寒い日が続いて、普段汗

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こんばんは⛩🎍１月に入って寒さが増しましたが、いかがお過ごしでしょうか？つい、寒くて猫背気味になってしまいますがヨガで身体を張り、新陳代謝アップしましょう⭐️ 本題のマイナス10ageについて みなさん、GGPグループ（屋島テニスクラブ,ソルトインドアテニス,フィンズスイミング,​​フィンズヨガ）が行なっている−10ageはご存知でしょうか

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こんばんは今日は甘酒のご案内です♡ 最近ご自宅でヨーグルトメーカーで甘酒作りにはまっている方が多いんですよ！ 私も米麹だけは買いましたレシピもお客さんにお借りして用意は万全です しかし、、、なかなか手作りも難しいという方はやっぱりフィンズ に販売しているほんまもんの甘酒を選んで飲んで頂きたいところです（╹◡╹） 市販でよく売られているものは添加物がはいってしまっている物もあります 気になる方はや

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こんばんは( ^ω^ )今日はポーズのご紹介♪♪ ➀まず膝を立てて座る➁モモの裏辺りを抱え、足を床と平行位置まで持ち上げる
＊腰が丸くならないように ➂もし余裕があれば手を離し、手も床と平行位置に伸ばす
＊膝と胸が離れ過ぎないように ☆更に余裕があれば、膝を伸ばしてもokです 下腹部が引き締まり、ポッコリお腹解消に繋がるポーズです。お正月で食べ過ぎた気になるお腹を引きしめたい時に( ^

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新年あけましておめでとうございます お正月はいかがお過ごしでしょうか？ 今日からお仕事の方も多かったのではないでしょうか？ 少し寒かったですが、お天気のいい年始となりましたね 本日より、フィンズヨガスタジオ多肥店、楠上店、両店ともスタート致しました(´◡͐`) 今年も、皆さまが笑顔になれるようなヨガスタジオを目指して参りますので、一緒にヨガを楽しみましょう（＾ω＾） 今年もよろしくお願い致します

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本年は、皆さま当スタジオにお越し頂き、ありがとうございました😊 スタジオは多肥店、楠上店ともに大掃除を終え、新年をお迎えする準備を整えております✨ 来年もどうぞよろしくお願い致します。 皆さま良いお年を✨

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皆さま、こんばんは☆ 今日は、シニアヨガのレッスンのご紹介です(o^－^o) みなさん、どんどん若々しくなっていますo(^o^)o シニアヨガのレッスンの特徴は… ①少人数制なので、みんな和気あいあいとした雰囲気で笑顔あふれる楽しいクラスです。 ②タオルやボール、イスなど補助を使って身体にあまり負荷をかけすぎないレッスンになっています。 ③いつまでも自立した生活を送るための身体作りをモットー

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こんばんは 最近少し寒さがマシですか、明日からまた寒くなるみたいなので、皆さま防寒をしっかりして、残りわずかな2018年を楽しみましょう 今日はジュニアクラスのクリスマス会でした 昨年よりは参加人数が少しだけ少なかったですが、今年もとても楽しかったです（＾_＾） 鬼ごっこやドッジボールをして、今年最後遊びまくりました(*^◯^*) 最後は毎年恒例の、お菓子詰め放題(*´ω｀*) みんな汗だくで

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こんにちは😌❤ インフルエンザが流行ってくる 時期がやってきました😷 体調を崩されていないですか？ 体を動かして免疫力を高めましょう💪 今日はバレエの効果について紹介します😊 バレエは柔軟性がつくことはもちろん インナーマッスルが鍛えられます！！ インナーマッスルとは、 体の奥深くにある筋肉のことで体の姿勢を 綺麗に保つ

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こんばんは(´∀｀)本日は、簡単なポーズのご紹介をさせて頂きます♪
➀仰向けで寝転がり、両膝を立てる➁片足を天井に持ち上げ、両手でモモ裏か、膝裏を抱え、引き寄せる➂反対も同様に行う 効果モモ裏や、お尻が伸びて、腰痛改善にも効果的。足を高く上げる事で、足先に溜まった老廃物を流し、むくみをとりのぞく 補足余裕があれば上げている足の踵を押し出し、ふくらはぎを伸ばしたり、足首回してもらってもok

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