こんばんは（╹◡╹） 昨日は、屋島テニスクラブにて、バーベキューを開催致しました‼︎
ヨガ、プール、テニスからも参加して頂きました(^-^)

自然たっぷりの開放的なこの空間が私は大好きです☆ 暗くなった時の木に光るライトも、とても癒されます。

お友達同士で参加してくれた方、同じレッスンの方、初めてお会いした方、皆ワイワイお話してくれていました。なか

...続きを読む

　こんにちは(*´∀｀) 本日は、職場で流行り中の健康食についてです～ 　りせ先生が、手作りの 『いちじく甘酒スムージー』を持ってきてくれました。 　 　 　いちじくは、食物繊維が豊富で整腸作用があります!! 　季節の旬の果物をとる事はやはり身体に良いです!!美腸といえば、ホットヨガのクラスにも『美腸ヨガ』クラスがあります。 　　 　どんなクラスかは？？ ぜひ、ただいま体験レッスンをおこなっており

...続きを読む

〜「今」を生きる〜

みなさんは「今」を生きていますか？
過去の事、未来の事ばかりにとらわれていませんか？
・先の事が気になる…・子どものこれからの事が心配…・仕事での失敗が…  など(；ω；)

人の思考は「過去」と「未来」の間をあちこちに移動して、常に忙しい状態…。。
ヨガって何で静かなんだろう？と思った事はありませんか？(･∀･)
ヨ

...続きを読む

皆さま、こんばんは☆ フィンズヨガでは会社へインストラクターが出向きヨガを行う企業ヨガをしております‼ 例えば… ・朝のラジオ体操の代わりに行う３分チャージヨガ ・始業前の朝ヨガ ・お仕事帰りのリフレッシュヨガ ・ストレッチポールを使ったリラックスヨガ ・オフィスでできるイスヨガ ・会社のイベントや運動会 などなど、各企業様の要望に合わせて一緒にプログラムを作らせていただきます

...続きを読む

こんばんは平井亜美です(^-^) 今日も楽しいジュニアアスリートヨガクラス♪ いつも真面目に一生懸命頑張ってくれる子どもたち(^○^) 今日は少し遊びを交えてヨガブロック積み上げ大会をしました（笑） 片足でバランスを取りながら、積み上げる時は、膝を曲げて積み上げます‼︎ バランスを崩して足が床についてしまったり、ブロックを倒してしまうとアウトですΣ(-᷅_-᷄๑) 笑いながらバラ

...続きを読む

こんばんは！ 今日8月23日は『油の日』だそうです。最近オイルおにぎりが気になっていたので、油繋がりでなんだか嬉しくなりました（笑）オイルおにぎりとは、ごま油やオリーブオイルなど、体にいい油を使ったおにぎりのこと。 いい油には、いろんな健康効果があります。 アマニ油…精神安定作用えごま油…アレルギー緩和ごま油…脂肪燃焼・代謝アップオリーブ油…免疫力アップマカダミアナッツ油…肌の潤い米油…自律神経コ

...続きを読む

こんばんは、フロント髙木です☆ シニアヨガは、椅子を使って体を動かしたり、タオルを使ってストレッチしたり、ゆるーくおこなっていきます！ ７０代後半のご夫婦や、スタッフやお客様同士での会話を楽しみに来られるお客様もいらっしゃいますよ(^^) 年齢を重ね体力が衰えると、出来ない事が増えてしまい気持ちが落ちたりやる気が出なかったり、、少しでも体を動かし、呼吸を整え、前向きな気持ちにしていきましょう

...続きを読む

　フィンズ　ヨガスタジオ　多肥店の ブログを毎日御覧いただいております皆様今晩は(*´▽｀*)v 　本日も毎月の中間報告スタッフミーティングがあり、改善点・反省点があり気を引き締め今後も前進していこう!!との決意です。 　もっともっと広い視野でまわりに目を向け、もっともーっと素敵なスタジオを目指していきますo(^-^)o 　 　ミーティング終了後、本日もサプライズデイ( ^o^)ﾉ 　8月20日は

...続きを読む

こんにちは( ^ω^ ) フィンズヨガでは、スケジュール表にあるレッスンに加え、レッスンがない時間帯で、プライベートレッスンを行っております☆ ＊友達グループだけのプライベートレッスンがしたい＊夫婦だけでゆっくりヨガをしたい＊スケジュールにない遅い時間でしたい＊子供がいるので、子供も一緒に行いたい という方に、オススメです(๑╹ω╹๑ ) この前、プライベートレッスンに、高校の同級生の皆が子供を連

...続きを読む

こんばんは(･∀･)今日はヨガのレッスン等でよく耳にする「腹式呼吸」についてっ♩

私たちの体をコントロールしてくれている自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があるんです！！( ˙꒳ ˙ )

今日のタイトルになっている「睡眠」で大切なのは「副交感神経」です！副交感神経はリラックス効果を高め、睡眠中の疲労回復を助ける働きがあります♩

なので、良質は睡眠をと

...続きを読む