こんばんは 平井亜美です スタッフ写真を載せたいと思います♪ 今回は、みんなの誕生日を毎回その月にお祝いしている写真です☆ その月に誕生日のスタッフがいたら、毎月のスタッフミーティングで必ずお祝いをします‼︎ フィンズヨガスタジオ、チームワークには自信があります（笑） これからも、みなさんと素敵なヨガスタジオにして行けたらと思っています(*´-`) 明日9月17日日曜日、台風18

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こんばんは 明日9月17日日曜日のレッスンは台風18号の影響により、終日休講とさせて頂きます。 なお、フィンズヨガスタジオ多肥店は18日月曜日から24日日曜日まで休館日となっておりますので、9月25日月曜日から通常営業となります。 本日16日土曜日、午後からのレッスンは通常通り行いますので、お気をつけてお越し下さいませ。 大変ご迷惑をお掛け致しますが、ご協力をよろしくお願い致します。

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こんばんは(･∀･)今日は美脚に繋がるヨガのポーズをご紹介しまぁーす♡！

今日紹介するポーズは「三角のポーズ」！
このポーズ、ヨガのレッスンなどで行ったり、耳にした事もあるのでは？♩

このポーズはウエストやお尻を引き締めるだけでなく、「内もも引き締め」にも◎！(*≧∀≦*)

後ろの足は踵を後ろへ押し出すようにしっかりマットを捉え、踏ん張ります。※胸や

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皆さんこんばんは！フロントスタッフ高木です！ ジュニアアスリートヨガは、

柔軟性、体幹強化、集中力アップなど

9歳から12歳までの大切な時期に

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　自律神経とゆう言葉をよく耳にします～ 自律神経は、体を活動的にする 　＊交感神経＊ 　＊副交感神経＊ に分かれていて、このふたつがバランスをとりながら体の調子を整えています。 　交感神経は、活動的になり 　 　副交感神経は、リラックスさせると言われてます。このふたつのバランスがいいと気持ちも安定し体調もよくなります。 　 　人生の不安・頑張っても頑張ってもみと認めてもらえない現代社会へのストレス

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こんにちは☆ 今日は、腰痛に効果的なポーズのご紹介第2弾☆今日は誰にでも出来る簡単なポーズを紹介させて頂きます。
① 仰向けになって寝転がり、膝を立てた所から右側に膝を倒す （右足は股関節を広げ、左足は、外側に足首がくるように、割り座に）左手を持ち上げ、脇や体側も伸ばす
②反対も同様に、膝を左方向に倒し、右腕を頭の上に持ち上げる 左右何度か繰り返す ☆注意点☆・素早く左右に動かすので

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皆さま、こんばんは☆ インストラクターのRiseです(*^^*) 今日は企業ヨガの日でした。 お仕事帰りにリフレッシュヨガ✨ ヨガで体を動かした後は、ストレッチポールで心も体もリラックス&リセット❤ 本日もありがとうございましたm(_ _)m さてさて、今日は私の晩ごはんのご紹介✨ ジャーン！！ 野菜たっぷりのミネストローネ♪ キノコやお豆、雑穀なども入

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こんばんは！すっかり秋ですね♪みなさま、過ごしやすい今の季節、満喫していますか？ごはんも美味しくてついつい食べ過ぎてしまいますが…旬のものを食べてパワーチャージしましょう！ さて、今日は出張ヨガのお話を。フィンズヨガスタジオはスタジオでのヨガだけでなく、会社やイベントにインストラクターが伺い、ヨガを行う出張ヨガもやっています。
朝のラジオ体操をヨガ体操に。休憩時間にヨガ。勤務終了後に希望者で

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こんばんは平井亜美です☆ 今日は肩こりに効くヨガポーズのご紹介をしまーす\\٩( 'ω' )و // ポーズの名前は「牛面のポーズ」‼︎ 面白い名前ですよね(^｡^) ポーズを上から見下ろした時に、下半身が牛の顔の輪郭をしているのが由来のようですが、今回下半身は簡単なあぐらで行います♩ さらに、本来背中で手と手を組むポーズですが、今回はタオルを使用します(*´-`) もちろん、肩に

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骨盤底筋群ってみなさんご存知ですか？
今日は「骨盤底筋群」についてお話ししたいと思います♩

骨盤底筋群とは骨盤の一番下にあるインナーマッスルです！
肛門や尿道、女性の場合は膣とも繋がっています。さらに、内臓も支えてくれています！
妊娠中には大きくなった子宮も支えてくれるとても大事な部分です(･∀･)
運動不足になると、筋肉をあまり使わないので筋力が低下します

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