最近は朝活としてヨガをしたりマインドフルネス瞑想をしてから会社に行くのが流行っているそうですね(^-^) ヨガで身体を動かしてたっぷり呼吸を行うことで気持ちがすっきりして集中力が向上します。ストレス軽減する効果もあるんですよ(*^_^*) 会社でヨガをしてストレスフリーな職場を目指しませんか？ フィンズヨガスタジオでは出張ヨガのプログラムがあります(^-^) ご興味をもたれた方は気軽にお問い合わせ

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こんばんはー(･∀･)
インストラクターのSayuriです♩
今日の美骨盤ヨガ✧‧˚


美骨盤ヨガレッスンはその名の通り、『美しい骨盤』を目指します♩ 骨盤は内臓や女性にとってとても大事な子宮などをしっかりと守ってくれています！ そんな大事な役割を果たしてくれる骨盤！ 歪んだままではいけないですよね？！ 美骨盤ヨガレッスンでは、骨盤を整えるのはもちろん( •̀∀•́

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　こんばんは、フロントの平尾沙央理です～ブログをご覧になられてる皆様ヽ(^0^)ﾉスタジオでは、1回目トライアル体験をただいまも☆☆無料☆☆にて実施中です!!　明日でのご予約でもOK(o^-^)　明後日でのご予約でもOK！！　来週のご予約でもOKo(^-^)o全くなにが、どう予約すれば良いか!?分からないとゆうかたでも大丈夫!!　お電話をいただきますと、私達フィンズヨガスタジオスタッフが、あなたの

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こんばんはフロントスタッフの平井亜美です！ 定期的に行われている産後リカバリーヨガレッスンが、先日も行われました(^-^) レッスン後をチラッと覗かせていただきました♡
かわいくて、かわいくて、かわいくて（笑）
癒されます(^^) お二人とも、妊婦さんになる前からフィンズへ通っていただいており、妊婦さんになられてからは、マタニティヨガクラスに通っていただき、産後には、産後リカバ

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こんばんは☆インストラクターのRiseです(o^－^o)今日も１日の終わりにヨガで体を整えリラックスしています❤
皆さまは、自分なりのストレス解消法はありますか？日々の小さなストレスが、やがて心や体にも影響を及ぼしてしまうことも… 平成26年より企業でもストレスチェック制度が義務かされ、ストレス対策に注目が集まっています！！健康で元気に働ける職場づくりに関心のある企業も増えて

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こんばんは♬ 少し前ですが、久々にぜんざいを食べました（╹◡╹） お餅は、お正月で余ってたお餅と、以前紹介さしてもらった、まるざさんのお餅☆☆
つぶつぶ感がとってもいい感じで、お餅なのにご飯の感じも残ってて、新食感☆とっても美味しくすぐ食べてしまいます☆☆また、普通のお餅よりカロリーがなく、腸内環境が整うとの事で、気分もUP↑(*⁰▿⁰*) あまりぜんざいは、食べる方では無かったですが、ハ

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こんばんは☆ 1日に何回《寒い》と言っているのか…というくらい寒さが身にしみますね〜。 今日はこの1月からスタートしたストレッチポールのレッスンと同時によく耳にするようになった【筋膜リリース】について少し書きたいと思います。さっそくですが本日水曜日11時30分からのレッスン風景を(*´∀`)♪

みなさんストレッチポールを使って筋膜リリース頑張っています‼︎ ＊筋膜とは＊

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寒い日が続きますね！皆さま元気にすごしてらっしゃいますか？(*^_^*) スタジオ向かいのうどん屋さんに行ってきました(^-^)安倍総理も来たお店らしいです！(^-^)生姜でからだがあったまる♡ 冬は手足も冷えますが、内臓も冷えて代謝が落ちてしまいがち。身体を動かしたっぷりと呼吸をして内側から身体をあたためていきましょう♪ 体温が1度上がると免疫力は5〜6倍になると言われています♪そして代

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こんばんは\( ˙ω˙ )/ 
インストラクターのSayuriです♩
今日は1月からスタートした水曜日 11:30〜 のクラス！✳︎ストレッチポール✳︎のご紹介(･ω･)


背骨の下にストレッチポールがくるように上半身を仰向けにして、ストレッチポールの上に横になります！この状態で、腕や肩、足などをゆっくり動かしていきます( •̀

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　こんばんは(*^-^*)フロントの平尾です～　ブロッコリーを使って苦手な料理に挑戦しました!!手料理のレパートリーが少ない私σ(^_^;　でもでも、ブロッコリーを使ってなにか一品を作りたくて、考えて考えて出来上がりました!!
ゴーヤチャンプルならぬ、☆ブロッコリーチャンプル☆　できた～o(^-^)o美味しかったです(笑)ブロッコリーを美味しく育ててくださり、ありがとうございます(○´∀｀○

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