こんばんは。 今日は雨が降ったり止んだり…スッキリしないお天気でしたね。洗った靴たちが乾かず困っています(｡-_-｡) 今日のブログは私、安藤のオススメということでいろいろ考えた結果！この季節の乾燥対策にピッタリなものになりました。 それは知らない人はいないであろう↓
【ニベアクリーム】です！以前使ったことはありましたが、ここ最近、再びお世話になっています。 仕事中、乾燥が気になって鏡を見る

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こんばんは平井亜美です(´◡͐`) 11月に開催した早朝ヨガと男性ホットヨガ！ 12月も開催致します（＾Ｏ＾） 早朝ヨガ12月13日水曜日→7時〜7時45分12月16日土曜日→8時30分〜9時15分 男性ホットヨガ12月16日土曜日→15時30分〜16時30分 早朝ヨガは11月29日水曜日にも開催されますので、興味のある方は、ぜひご参加ください♩

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皆さま、こんばんは☆ 今年もアレが食べたい季節になりました❤ そう、アレです(^-^) スタッフ安藤さんが大好きなアレ！笑 お ・も ・ち 昨年、衝撃を受けたまるざさんの古代餅‼‼ お餅なのにプチプチしてて、食感がやみつきになりました❤ 食物繊維豊富で、ビタミン、ミネラル、鉄分、カルシウム、マグネシウム、亜鉛など栄養満点✨ さ

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こんばんは(o^^o) 11月18日に15時半より、男性ホットヨガイベント無事開催致しました♡ 会員様だけではなく、ブログを見てくれた方や、会員様の旦那様、沢山の方が参加して下さいました☆
今回は、殆どの方が初めて！！という事で、ゆっくり行っていきましたが、全身体を動かせるよう、色々なポーズを行いました☆
10分くらい経過すると、もう皆さん汗だくで、終わった頃には、タオル一面汗をかか

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　今晩は(〃'▽'〃) 本日も寒さが厳しく、身体はこり固まってないでしょうかぁ？？ やはり、最近レッスンに来られている方ともお話をしていると、 レッスンに少し来てなかったら、寒さから身体が冷え自然と肩にも力がはいり肩凝りと神経痛がひどぃ!!と。 でもでも、レッスンに来て身体が動いていくと自然と肩凝りも楽になってきてる～ とo(^-^)o 特に、ホットヨガは今の時期はおすすめ！！ 私も、末端冷え症な

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こんばんは(o^^o)NOZOMIの好物ということで、、、好きな食べ物は沢山ありますが、今回は茶碗蒸しを紹介させて頂こうと思います‼︎‼︎
ちょっと前、急に食べたくなり、かなり久々に茶碗蒸しを作ってみました(o^^o) 外食の際に、茶碗蒸しを発見すると必ず注文してしまいます。寒くなってくると、体温まるので、特に美味しく感じます♡ 茶碗蒸しには、免疫や、甲状腺ホ

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こんばんは(･∀･)今日もみなさん、お疲れ様でしたっ♩
さて、今日は「わが家の新しいお鍋♡ʾʾ 」という事で、うちの新しいお鍋をちょっと紹介✧‧˚
最近わが家にやってきたのは、「タジン鍋」というお鍋です！
聞いたことがある方もいると思います♩

蒸気・熱が外へ逃げないその構造は、蒸し焼き、蒸し煮に最適なんですっ！！

お野菜いっぱいだし、油を使わ

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こんばんは★フロントの安藤です。 今日は風が強かったせいか、寒さがさらに厳しく感じましたね。子どもたちと公園へ行きましたが、すぐに退散でした(*_*) さて！今日は先生のお昼ごはんシリーズ‼︎
ジャジャーン‼︎‼︎あぁ〜美味しそうー！ ＊御献立＊・むね肉の唐揚げ（唐揚げは脂の少ないむね肉派です）・しらすとネギのオイル和え（美容と健康に欠かせないリノ

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こんばんは平井亜美です☆ 今日は平井農園パート2ですよ(*^◯^*) 先月はまだできていなかったブロッコリーさんたち！ 1ヶ月も経たない間にこんなに大きくなりました(´◡͐`) まだまだ小さいですが、寒くなるにつれて大きく大きくなります！！ ブロッコリーの収穫が始まると冬が来たなと思います(;_;) 父と母が頑張って寒い中収穫するブロッコリーは最高においしいです(*´ω`*) 来年、フィンズで平

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皆さま、こんばんは☆Riseです 今日は私の最近のおすすめ食材をご紹介させて頂きます( ^-^)ノ 美肌効果あり、疲労回復効果あり、免疫力up、肥満予防にもつながると言われるまさに健康食材‼‼ その食材は… レ・モ・ン❤ 写真は祖母のお家のレモン✨ 無農薬なので皮ごと使えます♪ 皮にも、抗酸化作用のあるポリフェノールなどが豊富に含まれていま

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