根菜で免疫力アップ！
2020.03.23
免疫力と抵抗力！
身体の芯から温めてくれる根菜料理が一番！
冬の寒い冬に旬を迎えた根菜はおいしく、
身体をポカポカにしてくれます(^^♪
根菜はじっ
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アロマで免疫力アップ！？
2020.03.19
免疫力低下が起こる原因は・・・
・疲れに体力低下
・ストレス
・普段からの疲労の蓄積
・睡眠不足
・老化
などがあげられます。
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花粉症対策にはアロマ〇〇がおススメ！？
2020.03.18
植物の力で自律神経を整える！
植物の花や葉から抽出した精油の芳香成分を体内に取り入れりことで、
植物のもつパワーで心身を健康に導いてくれるアロマテラピー。
鼻から吸収されたアロマの芳香成分は、
電気信号でと変化して、脳の大脳
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ＮＥＷ！キッズクラス！
2020.03.17
ＮＥＷキッズクラスのご紹介！
★月 17：00～18：00 キッズバレエ
★火 14：00～15：10 キッズフラダンス
なんと！
ご入会キャンペー
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”瞑想”(メディテーション)とは
2020.03.15
”瞑想”（メディテーション）とは、
無心になり自分自身の内面に集中すること。
最近では、思考をリセットする方法としても、
注目されています！
「根本的に、自分のためにな
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ＮＥＷプラン「デイタイムフリー」！
2020.03.14
楠上店にてＮＥＷプラン
「デイタイムフリー」が誕生しました！
2月よりスタートした
新しいクラス・プランになります！
平日14：00～1
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”アロマとヨガ”相乗効果。
2020.03.13
アロマがもたらす効果♡
①ココロの切り替えができる
五感の中で、嗅覚だけが情動や本能を司る
”大脳辺縁系”（感じる脳）に直接つながるため
ダイレクトに働きか
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新型コロナから身を守る！
2020.03.12
Ｑ、品薄のアルコール消毒液は自分でも作れる？
Ａ、消毒剤に使われているのは「エタノール」。
市販されている「無水エタノール」であれば可能！
無水エタノールは水分を含んでいないので、
消毒用で使うには精製水で70～80％程度の
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”アロマ(香り)と呼吸”
2020.03.11
”アロマ（香り）と呼吸”
ヨガで行われる「呼吸法」。
その呼吸法の助けになるのが「香り」です！
香りによって呼吸を意識しやすくなります。
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「太陽礼拝」の意味？
2020.03.10
「太陽礼拝」
サンスクリット語では「スーリヤ・ナマスカーラ」
といいます!(^^)!
直訳すると「太陽の神様への挨拶・礼拝」。
私たちがこうして毎日を幸せに生きていられるのも、
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