歯磨きしながら～part2
2019.11.11
こんばんは！
今日も皆さまお疲れ様でした(^^♪
さーて、本日のながらヨガはこちら！！
「歯磨きしながら～part2」でございます！！
本日は昨日に引き続き、歯磨きしながらバージョ
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11月 シェイプアップトライアル
11月16日(土)
17:30～18:30 楠上
担当 ほしみ
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姿勢良く✨シェイプアップしましょう!!!!
普段汗をかけない方も、たくさん汗を流せますよ♬︎
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フロント、お電話、予約システムにて予約受付中!!
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11月 イベント
◇朝ヨガ◇
11月23日(土)
8:30～9:30 多肥 担当 Rise
参加費 ￥500 (ワンドリンク付き)
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◇ペアdeホットヨガ◇
11月24日(日) 担当 未来
11月26日(火) 担当 yuka
16
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歯磨きしながら～part1
2019.11.10
こんばんは！
今日も皆さまお疲れ様でした(^^♪
本日のながらヨガはこちら！！
「歯磨きしながら～part①」です♡
これぞ「ながら～」って感じですよねっ!(^^)!
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11月シェイプアップイベント!!
2019.11.09
こんにちはー(´▽`*)
朝晩かなり冷え込みますね:( ;´꒳`;):
夕方暗くなるのも早く、冬が来てますね❄️
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そんな寒さにも負けず!!!!
フィンズで汗を流してリフレッシュしましょう♬︎
とにかく運動したい！
汗をか
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横になりながら～
2019.11.08
こんばんは！！
今日も皆さまお疲れ様でした(^^♪
さあ、本日のながらヨガは・・・
「横になりながら～（内モモ強化）」です！
1、まず、横になります！（下が痛くない場所で横になって下さい）
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〇〇を読みながら～part2
2019.11.07
こんばんは！
今日のながらポーズは
「〇〇を読みながら～part1合せきのポーズ」です(^^♪
1、まず足の裏同士を合わせて、膝を外に開き座ります。
2、左右の座骨は均等にマット・床等におろしましょう。
3、背筋を伸ばし、下腹部は少し中（背中）の方へと引き込みましょう。
4、この状態で、
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〇〇を読みながら～part1
2019.11.06
こんばんは(^^)/
皆さま、今日も１日お疲れ様でした！！
さて今月のブログタイトルとなっています
「～ながらヨガ」を今日はお届したいと思います(^^♪
本日のながらヨガは・・・
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11月のイベント
2019.11.04
11月のイベントのお知らせです(^-^)
★朝ヨガ
ボールやストレッチポールを使って身体をほぐし、眠っていた身体をゆっくり動かしていきます！
胸をひらき、呼吸を深めることで心身を目覚めさせ、すっきりと心地よい１日をスタートしませんか？
ヨガの後は、あったかいドリンクでホッと一息つきましょう(∗ˊᵕ`∗)
★ペアdeホットヨガ
通常レッスンでは、男性はホットヨガを受講できないので、こ
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今月のブログタイトルは…！！
2019.11.02
こんばんは(･∀･)
インストラクターのSayuriです！
今月のブログについてご紹介します♡
今月はブログテーマは
「〜ながらヨガ」です✧‧˚
スタッフみんなで案を出し合い、
皆さまにスタジオだけでなく、
どこにいて何をしていてもヨガができる！
ヨガと結びつけれるー\( •̀ω•́ )/
それをポーズの写真と説明とともに
皆さまにお届けしたいと思いますッ( ´͈
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